Ki te aroha koe ki te hinamona, na enei tohu mo koe. Kei te whakairohia ki nga kirikono tiakarete-ma, me te whakairo ki te ranunga-hinamona-huka, ka tukuna e ratou he horopaki o tenei kakara reka i roto i nga paraoa katoa.
He aha e hiahia ana koe
- Te Kirino Tirotika:
- 4 hekereretere tiakarete maoa (he tapatapahi rawa)
- 2 tīpune
- te hinamona
- Ngā Toro:
- 2 tīpune te hinamona
- Ko nga kapu e 2 kua tae ki te paraoa-katoa
- 2 punetēpu te huka
- 1 punetēpu paura paraoa
- 1/2 tīpune tinamona
- 1/4 tīpune tote
- 1/4 te pata pata (ka whakatohia, ka tapahia ki nga pihi iti)
- 2 hua nui
- 1/2 kapu kirīmi taimaha
- Te tautuhi:
- 2 punetēpu te huka
- 1/2 tīpune tinamona
Pehea ki te Hanga
1. Hangahia te Kirino Chocolate Chips: Raina he pepa tunu me te pepa o te paru pepa ranei. A tuu i te perekarete ma i te tihi o te korakora e rua hei whakanoho i te wai (kaore i te kohua) i te wai, me te whakaheke i te wai, me te whakaoho tae noa ki te maeneene. Panuitia i roto i te hinamona kia pai rawa te whakakotahi. Porohia te ranunga ki te pepa tunu tunu, ka horahia ki te matotoru 1/4-inihi. Refrigerate tae noa ki te maroke, e 30 meneti.
2. Whakawhiti i te ranunga whakahuri ki te poari porohita, me te whakamahi i te maripi koi, ka tapatapahia te ranunga ki roto i nga kongakonga (e pā ana ki te 1/2-inihi inihi).
3. Hangaia nga kowhatu: Kohia te oumu ki te 400F. Raina he pepa tunu me te pepa o te paru pepa ranei. Whakakotahitia te paraoa, te huka, te paru tunu, te hinamona, me te tote i roto i te peihana nui. Ma te whakamahi i te pupuhi paraoa, e rua maripi, e ou ringa ranei, ka tapahia te pata ki te paraoa paraoa kia tae mai ra ano ki nga kongakonga. Tāpirihia te hinamona waroretere.
4. Tapahia nga hua ki te kirikiri i roto i te peihana reo. Tāpirihia te ranunga hua ki te ranunga paraoa me te whakaoho ki te koko rakau kia tae noa mai te paraoa. Kohuatia te pokepoke i roto i te peihana mo te 5 ki te 6 wa.
5. Tapahia te paraoa pokepoke ma te whakamahi i te mehua 1/4 me te taka ki te pepa tunu tunu, ka wehea kia 2-inihi.
6. Hanga te tohi: I roto i te peihana iti, whakakotahihia te huka me te hinamona. Whakawhanahia te pihi i runga i nga kohatu.
7. A tunua nga kohatu tae noa ki te parauri koura, mo te 15 ki te 20 meneti. Tangohia te pepa tunu ki te toki waea me te whakamamae mo te 5 meneti i mua i te mahi.
Nga tohutohu me nga Tips
• Ka taea e koe te rongoa i te kirimona pereti tiakarete i roto i te pouaka haurangi i roto i te pouaka whakamātao tae noa ki te 2 wiki.
• Ka taea e koe te kohikohi i nga kohatu i roto i te pouaka rererangi i te mahana o te rino mo nga ra e 2, ka werohia ranei i roto i nga peke kapeke tae noa ki te 1 marama. Tapahia nga kohatu i te temahana o te rūma, ka tunua ki runga i te pepa tunu i te 350 ° F mo te 5 ki te 10 meneti.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 201 |
| Katoa te wai | 13 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 99 mg |
| Te konutai | 280 mg |
| Ngā harotihāhā | 17 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 4 g |