10 Te Hauora, Te Kai Tino Kai-Pao me nga Pao

Ka taea e koe te haere ki te whakaurunga ki tetahi rōpū, he wero ranei ina ka ngana koe ki te ngaro i te taimaha, ki te ora noa ake ranei. I tetahi po o te tukinotanga i runga i nga whiringa haurangi ka waiho i a koe te ahua pouri, te ngawari me te pouri.

Kaore he hiahia ki te manukanuka ka tae mai ki te whakangahau. Ko tenei rarangi ka puta mai i nga pupuhi ki nga waahi iti ki te maimoatanga tae noa ki nga maramara hauora! Whakauruhia o hoa ki te mahi i etahi o enei maimoatanga reka, engari he pai ake te hauora me te kore huka. Ka tino miharo koe ki te reka o nga kai katoa, a kaore koe e mahara ki te mahue i te waimarie ka taea e koe te pai ki etahi o enei e korerorero ana.

• 01 o te 10

  Kia Maea Free Spinach Dip

  Kei te mau tonu te tipu o te tipu i nga reka tuku iho e pai ana ki a koe, engari he pai ake te pai o te maimoatanga o te mayonnaise mo etahi atu karepe whao! Whakaritea etahi tipu huawhenua hauora me te koa!

• Tuhinga o mua

  Piha Petareti Metarani

  He toenga te tihi me te rama Mediterranean! Mahi ki te tapahi i nga huarere!

• Tuhinga o mua

  Te Tote me te Winika Zucchini Chips

  Ko wai e kore e aroha ki te puranga pai i te hui? I etahi wa kaore e taea e koe te mutu i te tika mahi? Mawehe atu ia ratou katoa ka whakamatautau i enei kiore zucchini moropi mo te whakarereketanga hou.

• 04 o te 10

  Apple Chips

  I etahi wa ko te puranga reka ko ta tatou e hiahia ana. Ka reka enei kiore aporo me te iti o te tirani!

• Tuhinga o mua

  Ko te Portobello Pizzas iti rawa

  Ko te Pizza he tipu tonu i te hui me te pakeke ki te whakautu i a koe e ngana ana ki te kai hauora ake. Ko Portobello te harore te kai hei painga tino pai mo te pizza tino pai ka waiho e koe he ahuareka rawa. Ko te mea tino mo nga tipu ano!

• 06 o te 10

  Pizzas Eggplant iti

  Ko tetahi atu waahanga mo te pizza iti ki te kore koe e kai ana, he harore ranei i runga. Kei te tunuhia enei pizzas eggplant ki te whakarato i tetahi turanga pai, reka hoki mo nga taputapu e pai ana ki a koe! Kai pai ki te kai mehemea ka ui mai koe ki a au!

• Tuhinga o mua

  He Nati Nati Tahutahiko-Maoa

  E aroha ana te tangata ki te paramanawa i nga nati crunchy i te rōpū. He iti noa, he reka hoki enei i te wa ano, engari ka taea e koe te whakatika i nga wa katoa ki to hiahia.

• Tuhinga o mua

  Sweet Candied Bourbon Pecans

  Ko tetahi atu waahanga ki te pai koe ki te pekani hei utu mo te momo o te tipu whakauru i runga. He mea ahuareka ki a Swerve he iti noa iho te huka-hukawaha e hiahia ana ahau ki te whakamahi, ki te tunu kia tae noa ki te waatea, he mea whakatikatika!

• Tuhinga o mua

  Popcorn Bark

  He huarahi tino pai ki te hanga i tetahi maimoatanga tiakarete me te kore rawa o te kaha me te mahi i taau waahanga. 2 Ko nga mea katoa e hiahiatia ana i konei kia noho noa ai koe ki te tautuhi i etahi atu maimoatanga pēnei i nga miraka pai i raro nei.

• Tuhinga o mua

  Nga Torotika Purati Peanutuka Sugar-Free

  He aha e taea e au te korero mo enei engari ko te kohinga o te pata pīnati me te tiakarete i roto i te whara kapi ka pa ki nga wahi katoa e haere ana koe. Kaore he tangata e mohio kei te kore he huka!