I tenei wa ko te Kirihimete kei runga i nga tangata katoa kei te whakatairanga mo nga roopu o te Tau Hou. Engari kaore au i te mohio ki a koe, i muri i nga hokohoko hararei, i te takai me te tunu ka mutu noa au, kaore au e tino hiahia ana ki nga mahi taumaha mo te Tau Hou.
Ki a au Ko te marama Hou o te Tau Hou he nui atu te korero mo nga warearea o te whanau, me te ahuareka ki te kai i nga kai me te kai nui atu i te Kirihimete. E hiahia ana ahau ki nga tohutao korewari me nga wawata kore e kore e hiahia kia noho ahau ki te rihini ka noho painga te katoa. Ko nga tohutao ngawari me te iti noa o nga kai me te wa iti he aha te mea katoa ki a au. Kaore e taea e au te whakaaro mo tetahi atu tikanga maama ake i tenei. He tohu putea tawhito tenei, engari he maha nga wa e mahia ana ki te mayonnaise. Mena kei a koe nga mate pukupuku i roto i to whanau me te mea ka mahia e ahau, ko te nuinga o te mayonnaise e hangaia ana me te hinu purapura. Ehara i te mea mo taau ko taku tawhito he mate pāwera. I te nuinga o nga wa ka huri ahau i te mayonnaise i roto i te nuinga o nga tohutao me etahi atu kai.
Kaore ahau e whakaaro ka ngaro koe i te reka o te tiihi i enei wa katoa mai i te huinga o nga hua mai i nga karepe e rua kei reira te reka. Ka hoatu e te tiihi kiripiri ki a koe te ahua o te ahua e hiahia ana koe ka tae mai ki te tipu. Ahakoa kaore koe i aroha ki te tihi kaore ahau, kaore ano hoki i ahuareka ki te ahua ki te kai noa iho, ka whakauruhia ki roto i te kopu kaore koe e kite i taua waa.
A, no te tae mai ki te whakangahau me te ngahau ki nga wahanga, ko te whakarite i a koe me te waa pai ake ko te huarahi ki te haere kia kore ai koe e whakamatautau ki te whakaeke i nga waahanga kino. Ko te ako ki te ora i te tipu korepu huka ka tohua etahi whakamahere i mua me te iti o te auahatanga, a kaore koe e kite i te iti o te iti i ngaro i tetahi ope!
He aha e hiahia ana koe
- 1 punetēpu te hinu kokonati
- 1 karika karika (minced)
- 32 paninga parakihi (hou)
- 1/2 tīpune tote
- 1 kapu tīhi iti iti
- 4 tieti kirīmi kawa
- 1/4 kapu Parmesan te tiihi (kua tohua)
Pehea ki te Hanga
Te hinu hinu i roto i te raupapa me te tunu i te karika tae noa ki te kakara reka. Whakanohoia te parakihi me te tote me te tunu tae noa ki te horoia te parakihi. Tautuhihia, ka tuku ki te whakamatao. Tāpirihia te tīhi, te tīhi kirīmi, me te tīhi Parmesan ki te paraoa me te whakaranu kia tae noa ki te whakauru. Tāpirihia te parakihi pai ki te tunu i te hinu me te pupuhi mo te 10 nga wa tae noa ki te mea e hiahiatia ana kia tuhia. E rua nga kapu. Kia mau ki te pouaka paraihe kia tae ra ano ki te mahi. Kia pai ki nga kapipa huawhenua hou!| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 157 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Te konutai | 283 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 9 g |