Ehara i te mea he pai noa te Salmon, he tere te tunu kai me te tuku i te horopeta hauora o nga mea matūkai i roto i nga maimoatanga katoa. Whakamātauria tetahi o enei tohutao, nga mea katoa e whakaatu ana i tenei ika tino rite te whetu.
01 o 05
Te Salmon ki te Karaka, Te Tino me te BasilKo tenei tunu tunu paraoa koikoi he tauira pai o te ahua o nga momo Ahia e whakarei ake i tenei ika. Mena kei te rapu koe i tetahi maimoatanga tere, ngawari, me te rekareka, hoatu tenei he ngana.
02 o 05
"Karekau he Putea" Haamona KaruWhakaahua © Whakaahuatanga Kaiwhakamahi Whakakitea Mena e aroha ana koe ki te reka o te kaimoana o te awa, engari he kino te kino e raru ana ki te huri i te reira, ka waiho tenei hei "tunu" ki a koe. Ko te riu e tunu ana i te taha kiri anake, a ka neke haere te wera i roto i te kiri ka puta mai i roto i te ahua o te paowa paowa, me te kikorangi.
Tuhinga o mua
Lemon me Tarragon Salmon SteaksKo tenei tohutao tunutunu paraoa te kohi ka waiho te ika hei whetu. He tino reka nga pounamu o te hamoni i te mea ka nui te pai o nga waahi me nga tahataha. Ko te tarragon reka me te rēmana he taputapu whakahirahira ki tenei tunu tunu paraihe.
04 o te 05
Salmon Karihia me te Salsa Mango SalsaWhakaahua (c) John Mitzewich Ko te Mango salsa he tino rongonui mo te tunu tunu i roto i nga wharekai, engari kaore i te noho noa i te kainga, he mea whakama na te mea e ngawari ana ki te pai. Ko te taiao-a-taiao me te taraiwa he mea tino pai ki te ika paraihe.
Tuhinga o mua
Paaramahia Heheti Herbedall12 / Getty Images He rata nui tenei. Ko nga pungarehu kapohia he poipoi i te pokapu kua whakanohohia ki runga i te tote iti, kua tohaina ki nga mea kakara. I te mea ka tunu te taniwha ki te tote, ko nga kakara o nga mea kakara kei te whakakii i te ika.