He tere atu i te ranu keke? Kei wareware i te hinu me te momotuhi o nga hua me te huinga keke - ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mahi, ka whai i tenei rua-meneti iti-momona me te cholesterol-free koreina keke tunu tunu! Mena kua whai koe i tetahi ranu keke me tetahi pounamu houra kei a koe he keke vegan i roto i te oumu i roto noa i nga meneti ruarua. i te mea kei te tohua te ranu keke ki a koe mo te tikanga-tika te panui i te tapanga. Ko te keke karepe kore-kore me te miraka-kore kore e tino tere atu i tenei.
Kia mahara kia kotahi tekau nga nekehanga o te cola mo tenei tohutao, engari ko te nuinga o nga pounamu me nga pene ka tae mai ki nga waa tekau ma rua. Whakatuwherahia te pea, te pounamu ranei, me te tango noa i etahi nekehanga e rua, ka tata koe ki te tekau pauna.
Kei te rapu mo tetahi atu tunu keke keke? He maha o nga tohutao karepe vegan hei whakamatautau. Kaore ranei, ki te hiahia koe ki etahi atu whakaaro mo nga aha e taea te mahi ki tetahi pouaka pokepoke keke, tirohia enei Halloween pihikete keke maoahi me te whakawhetai--tino pai te pokepoke me te paukena me te paukena, me whakamatau i enei pihikete pokepoke keke keke , ranei, whakauruhia ki o hoa ki tetahi atu keke karepe pokepoke whakakotahi: tenei pineapa te tipu ki runga ki te "punga" keke .
He aha e hiahia ana koe
- He ranunga keke kotahi, he kai reka (ko te nuinga o te waitohu o Duncan Hines, he mea kaore e pa ana ki nga kai)
- 10 oz. cola, tetahi reka, ehara i te kai (ka tuwhera te 12 oz ka taea te tango i nga nekehanga tokorua)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana, whakaranuhia te ranu keke me te houra.
- Ringihia ki te parai keke.
- Kohuatia kia rite ki nga tohutohu i runga i te pouaka.
Koinei! Kaore koe e whakapono ki te tere me te ngawari o tenei tunu keke!
Tips Tips
- Mo te keke tiakarete, whakamahi i te houra parauri, pērā i Coke me Pepsi. Mo te keke kowiri, keke keke ranei, whakamahia te houra maramara rite te Sprite 7-ake ranei.
- I roto i taku wheako, ko tenei keke ka waiho hei iti ake, ka iti ake i era atu tohutao keke. Ehara i te mea he raruraru, engari ko te tikanga o tenei keke kaore e whakamahia mo te keke maha-papa. He pai rawa ano he papa kotahi, he keke keke ranei.
- Waihoki, kia ngawari ki te huka i tenei keke hei mea ahuareka. Whakamahia he waipiro wai ka taea e koe te riringi, te neke atu ranei i runga (kaore i te horapa), ranei, ka waiho noa te hukapapa me te tauhiuhi i te huka paura ki runga o te keke.
- Ina tae mai ki te rapu i te ranu me te whakamahi i te keke vegan, ko to hoa to Duncan Hines. Me tatau tonu koe i te tapanga ki te mohio kei te huri tonu nga kamupene i nga tohutao, he rereke ranei nga momo tipu o te rohe, engari he maha nga huinga o te keke a Duncan Hines, tae atu ki te ranunga keke a te Devil's Food and Classic Yellow cake, White Cake and Dark Chocolate Fudge and Spice Ko te nuinga o te keke ka tino pai te mahi i tenei mahinga.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 137 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 282 mg |
| Ngā harotihāhā | 32 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 2 g |