Ko te kai o te vegan kai maroke ko nga kai vegan kore rawatia e kore i te wera ake i runga i te 115 nga nekehanga Fahrenheit (46 nga nekehanga Celsius). Ko nga kaipupuri o tenei kai, e kiia ana he " kai kai-kore ", ka whakapono ko nga kai kua tunua i runga ake i tenei pāmahana kua ngaro o ratau hauora, a he nui te nui o te uara kai me te kino ki te tinana, engari ko nga kai kaore i te whakakorehia he oranga hauora me te kai tika.
Ko nga kaiwhiwhi o te kereme kai kai-rawaka he maha nga painga ki te kai kai kore, tae atu ki te mate taimaha, te kaha ake, te kiri maama, te pai ake o te otaota me te pai ake o te hauora . He maha nga iwi e whakaatu ana kei te kai ratou i te "teitei teitei" me te nuinga o te kai o te kai maroke i roto i ta ratou kai, penei i te "75% raw kai", he "90% raw kai" ranei. He torutoru nga tangata e uru ana ki nga hua miraka kore i te kai, engari ko te nuinga e whai ana i te kai vegan mata. Kua kite te kai o te kai i te piki ake o te rongonui i nga tau kua pahure ake nei me nga whare kai kai rawaka i roto i te nuinga o nga pa nui. Kei te noho tonu ki te kitehia mehemea kei te noho tenei ahua ki te noho, kaore ano hoki he atu.
He aha te Kai Kaa Kai Kai?
Kei roto i te kai kai kai :
- Nga hua me nga huawhenua katoa
- Nati me nga purapura
- Nga tipu
- Te pakiaka, nga huawhenua pakiaka, me nga waahi
- Nga otaota hou me nga mea kakara
- Te moana
Ko nga kai o te kai kai enei kai i roto i to raanei kaore i te tiakina, kaore hoki i te whakakore i te nuinga atu o nga kai. Ka inu ano hoki nga kaihoko kai raina i nga hua hou me te hinu huawhenua me te whakauru i nga tipu tipu i roto i ta ratou kai.
Ko te nuinga o nga tangata e whai ana i te kai o te kai maroke he iti noa nga kai kua tukuna he tukatuka , kaore te waahana e whakauru i te kai i runga i te 115 nekehanga.
Ko etahi o enei kai vegan kai tukatuka ko:
- Nga hinu hinu paraoa
- Nga oriwa kore
- Ko te "raukaro" te raukahu "
- Ko nga kai maroke pēnei i te miso , te kimchee , me te sauerkraut
- Te parariki maple ma
- Ko te ranu haumaru korera (nama shoyu)
- Nga hua me nga huawhenua kua maroke
- Ko nga karepe me nga kai i rongoa i te winika
- Ko te harore rawatia (karere)
Tirohia hoki:
- Rawa Vegan Food Recipes
- Raw Vegan Breakfast Ideas
He tautohetohe kei te mea ko etahi mea he pono, he tino pai, he pai hoki mo te kai kai kai, me te nuinga o nga tangata e hiahia ana ki te whakakore i etahi kai tukatuka mai i ta ratou kai, ahakoa he maamaa. Mena kei te whakarite koe i etahi kai ma etahi atu, ko te pai ki te pohehe i te taha o te whakatupato, me te whakarite i tetahi rihi e mohio ana koe ko te 100% raw, penei me te huamata me te rihi hua.
Pehea e Whakaritea ai e Te Kai Kai Maoa Nga Kai Kai?
Ko te ratonga kai nui he maha tonu te whakamarama-he ngakau pai ki te "whakakorekore". Ahakoa te nuinga o nga tohutao kai e hiahiatia ana kia nui te tukatuka me te whakarite, he maha noa atu nga kai e kore e iti, e kore ranei, penei he huamata, he hua hou ranei. Mena kei te torotoro koe i te ahua o te oranga kai, ka hiahia pea koe ki te whai i te kaipupuri me te tukatuka kai i te iti rawa, ka hiahia pea koe ki te haumi i roto i te kai reka . He maha nga tohutao e whakamahi ana i te waiwhakaro hei hanga i nga parakihi harakeke vegan raw , taro, me nga pihikete. Ka hiahia pea koe ki te hoko i te kairiki mo te hanga hua hou me te hinu huawhenua.
Titiro hoki: 10 Utauta mo te Raina Vegan Kitchen
Te Kete Hokohoko Kai
Ko nga kai Raw i nga wahi katoa! Kei te wātea nga hua me nga huawhenua, engari ka hiahia koe ki te hokohoko mo nga momo momo. Whakamātauria nga maakete ki te hokohoko i nga hua o te koiora, me te tirotiro i nga maakete ahurea mo nga hua me nga huawhenua. Ko te nuinga o nga taonga kai hauora kei aianei he waahanga kai iti noa iho ka taea e koe te kimi taro paraoa, pihikete me etahi atu paramanawa me te hamani. Kaore e kitea he aha e rapu ana koe? Whakamātauhia te tono tuihono. Ko te Sunfood.com ko tetahi o nga taapene matamua me te nui rawa o nga taonga motuhake i te ipurangi. Kei a ratou he chocolates raw , he kaikai , he hinu kokonati, me nga mea katoa.
Titiro hoki: He kai kai whakawhetai