Te horapa i te Butter
No te mea e kai ana te nuinga o nga kai a Haamani i to ratou kai nui i te 1 o nga haora i te ahiahi, kaore te kai o te ahiahi he mea nui. Ko te mea pono, ki te tango koe i te hawiti ki te mahi tahi me koe, ka haere koe i nga ra ki te kore e tunu i tetahi mea. Engari kaore he mea nui ki te whenua o te tihi nui me te tiihi. No te mea e hiahiatia ana nga mea e hiahiatia ana e te ao ki runga i te huarahi ki te teihana tereina ( taro hou, te tiihi, te tihi , me nga mimiti) kaore he hiahia.
Ko Abendbrot, he taro ahiahi ranei, ka tipuhia me te kai ano he hapu, me te kohikohi katoa i ona kokowhanga panui-kanohi tino pai mai i nga waahanga kei te tepu.
Me pehea te whakatakoto i tetahi tepu ahiahi mo Abendbrot
I te supermarket ranei o te kai, me hoko e toru nga momo tiihi me nga momo momo hauati me nga tapahi makariri. Whiriwhiria etahi ahua rerekē o te tīhi, he pakeke ano ki a Edamer me te ngohengohe ano he Brie, tae atu ki te tihi. Ko nga tapahi makariri he hama, he maroke te hau me te rongoa, tetahi momo haukiti, tae noa ki te tekariki.
Me mohio he pata, pihi, tōmato me te pua nani ki te kāinga, me te hoko hoki.
I te whare tunu, ko te "Feierabend Brötchen", kei te haere ki nga reanga o te whare, ka puta mai i te oumu. He paraoa maoa, he roimata pakeke e kitea ana i te parakuihi me te tino reka i te wa hou. Kaore, ka whakamahia te taro hou (Landbrot, Mischbrot, Vollkorn) i te hapa, me Knäckebrot me etahi atu pihi i roto i te kete taera.
Tautuhia te Ripanga
Ko nga Keremana anake te pai mo te kai tahi hei hapu me te whakatakoto i te tepu i nga wa katoa. Kaore e whakaarohia e ratou nga taputapu me nga papaera kaore i te puni, kaore he tira.
Ka whakawhiwhia e te tangata he paraoa, he maripi me te pana (hei whakaeke ki te parakuihi, kei reira anake he pereti iti, he poari rakau ranei me tetahi maripi) me to ratou peera.
Ka whakatakotoria nga karaihe mo te pia, te waina, te tea wera ranei. Ka makahia nga karepe me te whakanoho ki runga ki tetahi rihi mahi me te maripi tiihi ka pai te mahi me te kai me te kai. Horoihia te koko o te tōmato me te whakatakoto i waho, me te pihikete i tetahi atu rihi. Tāpirihia ētahi huamata kai ka taea e koe mai i te tina. Whakanohoia te pata me te pua nani ki te tepu ka tango i nga inu i roto i te puhera. Kua rite a Abendbrot.
Kai Abendbrot
Kōwhiritia tō taro me te mea e hoatu ana. Whakawhanuihia ki te pata (i nga wa katoa, ahakoa ko te waahanga o muri kei te whakawhiti). Tapahia nga poro o te tīhi, te tihi ranei, ka whakatakoto ki runga ki te taupoki. Kaore i te nuinga o nga wa o te Kirikana e tuhi ana i te tiihi me te kai i runga i te momo taro. Whakawhanakehia te pua nani ki te hiahia koe. Kai i te taaputapu-kanohi ki te maripi me te papa. Tangohia he tōmato mai i te peihana ka tapahia i runga i to papa. Te tote me te pepa ka hiahia koe. Ko te tipu me nga pihikete, nga raukahu, me etahi atu kai hou kei runga i te tepu. Whakahitihia kia tae noa ki te waimarie.
Te inu
Ahakoa te nuinga o te waipiro e kai ana i te kai, he rite tonu te whakainu i te waipiro, pera i roto i te Whero (pia me te houra rēmana), te waina ranei. Ko te wai aporo me te wai koiora tetahi atu pai pai.