Kei te hangaia tenei tipu Ahiahia ki te winika raihi, te ranu rei , te hinu haamama, me te taatai hou.
Ki te timata, me tino whakamahi koe i te winika raihi. Kua whakamahia tonu e ahau a Marukan, no reira ko te reka i whakamahia e ahau, a ko te mea i whakamahia e au ki tenei mahinga tunu.
FYI, kaore pea te ahua o te ahua e pai ana, kaore ranei e kii "kaore" i runga i te tapanga. Ko te mea noa "ko te winika raihi mau," me etahi atu, ka tohu pea ko te konutai kore noa me te huka. Engari, kaore koe e hiahia ana ki etahi o aua mea. E hiahia ana koe ki te ahua e ki ana "he waatea."
I a ia i korero ai, ko te "waatea" ka puta ko te huka me te tote. Na, ki te mea he take noa koe ka uru atu ki te ahua ohorere, ko nga mea katoa ka mahia e koe ko te huka me te tote. Mo te ¼ te kapu o te winika raihi (koinei te mea e hiahiatia ana e tenei tohutao), ka hiahia koe ki te tapiri i tetahi punetēpu o te huka me te punetēpu kotahi o te tote Kosher, te hawhe hawhe punetēpu rānei o te tote. Me whakaoho ano raua kia tae noa ki te rewa te tote me te huka.
Ko tetahi atu mea ko te winika raihi me te winika winika raihi nga mea ano. Na kaua e whakapouri mo taua. Engari kia mohio ko te waina raihi he mea tino rereke.
I te ara, he maha nga tangata e ui ana mo te taatai i te taatai. Ka taea e koe te mahi ma te Momohini ranei, me nga rua iti i runga i te pouaka pouaka noa.
Whakakitehia he hawhe inihi o te kiri me te taha o te koko ranei te pito o te maripi. Waiho i nga pakiaka kia pai ai te pupuri i runga i te reira kaore e pa ana o ou maihao. Hurihia te pakihi me te puta i te taha o te kaitohu tae noa ki te nui o te moni e hiahia ana koe.
I te mutunga, te hinu haamae. Mo tenei tunu horoi, e hiahia ana koe ki te whakamahi i te hinu haamama pure. Kei te whakauruhia ki reira no te mea ka paowa te hinu o te haamama purema ki nga ngawari iti rawa, na ehara i te pai mo te tunu kai. Ko te pokepoke ko te nuinga o te hinu huawhenua me te iti o te hinu haamiri kua tapiritia. Engari mai i te mea kaore i tunua i te kakahu paraoa, ka whakamahia e matou te ahua ma. Kia mohio noa koe ki nga mea kua riro ia koe, no te mea kaore e pangia e te potae mehemea ka whakamahi koe i te ahua pai.
He aha e hiahia ana koe
- 1/4 kapu hineka raihi
- 1 1/2 te punetēpu tunu riu
- 3/4 kapu hinu huamata (tirohia te note)
- 2 punetēpu te hinu haamama
- 1/2 punetēpu
- kakano hou (ka kohia)
- 1/2 clove te karika (tukinotia)
- Te rewa o te ranu chiri Sriracha (arā ko te "Rooster" te ranu)
- Te pepa pango (te oneone hou, ki te reka)
Pehea ki te Hanga
- Tuhia nga mea kai katoa i roto i te karaihe, i te oko rino parakore ranei, ka tuhonohia kia tino rite. Ranei, whakaranuhia nga kai i roto i te pupuhi mo te 10 meneti ranei tae noa ki te whakakotahi katoa.
- Whakawhiti ki te peihana karaihe ka waiho mo te 30 meneti kia waiho ai nga whea. Hoatu he kakahu pai i mua i te mahi.
Tuhipoka: Ko nga hinu katoa e tapaina ko "hinu huawhenua" te "hinu huamata" he pai mo tenei tohutao taketake.
Ka taea hoki e koe te whakamahi i tetahi hinu maramara, hinu-kore e rite ana ki te haumaru, te canola me te hinu wahie.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 242 |
| Katoa te wai | 24 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 11 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 180 mg |
| Ngā harotihāhā | 6 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |