Ko tenei tohutao e toru ngawari mo te kaaka he kai reka i roto i nga whenua Andean, ka mahi tahi me tenei ceviche .
Ko te ahua o te popcorn i hangaia mai i te momo motuhake o te witi e kiia ana ko te maiz chulpe . Ka pupuhihia nga karepe maroke i te wa e wera ana, a ka peke noa atu i te raweke, engari kaore i roto i nga koiora te pakaru me te puera ano he popcorn auau .
Engari, he iti te puhoi o te witi ki te kai, ano he nati witi, a, he reka te reka o te reka o te reka.
Hewari ngawari, he tere hoki ki te whakarite. Ko nga mea katoa e hiahia ana koe ko te hinu huawhenua iti me etahi tote, me te raupapa hiri me te taupoki. Ka taea e koe te tiki mai i te maz chulpe i nga horopaki Latina me te ipurangi.
He aha e hiahia ana koe
- 2 hinu punetēpu huawhenua
- 2 kohua pata witi (kei te wātea
- ipurangi me nga taonga kaihokohoko Latin)
- 2 tīpune te tote kosher
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te hinu i roto i te raupapa nui, taimaha-raro i runga i te wera reo.
- Tāpirihia te kānga witi me te wera, te wiri i te paraharaha mai i te wa ki te wa, tae noa ki te tīmatanga o te ira.
- Kapihia te paraharaha ki te taupoki nui kia kore e rere nga kernel i te paraharaha ka pupuhi, ka haere tonu ki te tunu, me te whakaoho kia tae noa ki te mutu o nga kakano me te parauri parauri, he 10 meneti te roa.
- Tangohia i te wera me te pupuhi i te witi tunu ki te tote. Mahi i te mahana, i te rūma rūma rānei.
- Ka taea te hoko taonga i roto i te pouaka hiko.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 79 |
| Katoa te wai | 4 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 583 mg |
| Ngā harotihāhā | 9 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |