He reka te kukutuki azuki reka e whakamahia ana i roto i nga reta Iapani. He momo kokopi tenei ko te tsubu-a. Kei a Tsubu-a nga kiri o te pihikete azuki.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 pauna 1 1/3 kapu pihikete azuki ranei
- 2 kapu Japanese Johakuto (huka ma), 1 1/4 kapu huka miraka * whakatika i te reka ki to hiahia
- 1 tīpune tote * te whakarite i te nui o te tote ki to hiahia
Pehea ki te Hanga
- Whakanohia nga pīni azuki ki roto i te kohua hohonu, ka riringi wai nui hei taupoki ia ratou.
- Toa te azuki mo te hawhe ra ranei te po.
- Whakanohia te kohua ki te wera nui, ka kawe mai ki te whewhe.
- Tahurihia te wera ki te reo me te korohuki azuki mo te 10 meneti.
- Whakatakotohia i roto i te putea.
- Whakamahia te pihi azuki ki roto i te kohua me te tapiri kia wha nga kapu wai.
- Kawea ki te whewhe i runga i te wera nui.
- Tahurihia te wera ki te iti me te parai i nga pihikete azuki mo te haora kotahi, tae noa ki te whakaheke.
- Mahia te wai mai i te kohua.
- Tāpirihia te huka me te tote ki tō reka me te whakaoho azuki.
- I tua atu, whakaahuruhia te azuki kia tae noa mai ki te matotoru.
- Kati te wera.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 580 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 589 mg |
| Ngā harotihāhā | 135 g |
| Piri Kai | 11 g |
| Pūmua | 12 g |