Kia mau ki te rangatira o te waahi brunch me enei pancakes riki-riki te riki-a-riki!
Ko wai ka mohio ka taea e te tīhi ricotta te hanga i te tunu keke pancake kia pera me te mea teitei me te pupuhi? Ko enei pancakes he reka, ataahua, he ahuareka hoki. He mea katoa mo nga kaiwari me te tino pai! Ko nga hua hou, i te wa e tipu ana te tipu, me te hoko i te tiihi ricotta tino ataahua mo te rihi mīharo (Ka rite au ki a Ina, ka korero ahau). Tāpirihia ki etahi o nga rewenui remoni hou, a, kua whai kiko koe, he reka, he pancakes kino!
He tinowari enei pancakes ki te whakakotahi me te pai atu i nga pouaka katoa. Ka taea e koe te whakakapi i te blueberries me etahi atu hua, engari he mea tino miiharo mo te whakakotahi i te rēmana me te puruberries!
Ko te ngawari o te maimoi rēmana hei whakapaipai i te tipu o te tipu me te ngawari, te paraihe, me te pai.
Ka pupuhihia nga putea iti o enei pancakes mo te maheni pai, ka hanga ranei i etahi waahi mo te parakuihi paraoa i roto i te moenga mo to hunny! Tiakina nga pancakes kia mahana i roto i te oumu 200 neke atu i te wa e hanga ana e koe nga pancakes. Ka taea hoki e koe te peke i te taha maui i runga i te pancakes i runga i te pepa tunu nui. Kia maroke, makahia ki roto i te putea poutai nui. He kai reka i roto i te toaster!
He aha e hiahia ana koe
- 1 hua manu
- 1 3/4 kapu waiu
- 1/2 tīhi rihi riki
- 2 punetēpu pata (kua rewa)
- 1 1/2 kapu paraoa
- 3 tīpune te paura tunu
- 2 punetēpu te huka
- 1/2 tīpune tote
- 1/2 tīpune vanilla
- 1 kapu purukeke (hou ranei tio)
- 1 rēmana (zest me te wai)
- 1 kapu paura huka
- 1 punetēpu o te waiu
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia he paraihe rino ranei he paraharaha mo te wera wera i mua i to timatanga. Me mohio he pai me te wera i mua i te tipu ki te tunu i nga pancakes.
- Patupatua nga hua manu, te waiu, te tiihi riki, te remoneti, te vanilla me te pata rewa i roto i te kapu rahi.
- Tapahia te paraoa, te paru paraoa, me te tote i roto i te peihana rereke. Tāpirihia te ranunga maeneene ki te ranunga maroke. Ko te paraoa pokepoke ka iti ake. Me noho mo te rima meneti. Ka pupuhi ake, ki te tino matotoru, me te iti ake te waiu.
- Tāpirihia te nui o te pata ki te paraharaha, ka whakaheke i te wera ki te pāmahana iti iti. Kohuatia he porowhita nui o te potae ki runga ki te parai. Ka tunuhia te keke ki runga mo te meneti mo etahi meneti torutoru ki te panui ki nga pancake, me te whakawhiti, ka tunu i etahi atu meneti i tetahi atu taha. Ko te tikanga pai o te tumuaki ko te tatari kia mutu te pupuhi me te whakarereketanga o nga miihini ki te taha mata o te paraoa pokepoke i mua i te pupuhi. Tiakina nga pancakes kia mahana i roto i te rua rau 200 i te wa e tunu ana i nga keke e toe ana.
- Whakakotahitia te wai rēmana, te paura huka, me te waiu i roto i te peihana iti. He mea tino kikokore, he iti ake te paura o te huka. Mena he tino matotoru, tapiritia he waiu iti ake! He iti te kirika ki te hiahiatia. Whakanohoia te tirikara i runga i te pancakes me te mahi mahana!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 154 |
| Katoa te wai | 6 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Te konutai | 273 mg |
| Ngā harotihāhā | 22 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 4 g |