Ko enei hamburgers otaota he pai ki te pai! Ka taea e koe te whakamahi i nga pupuhi pupuhi me nga baguettes me o maimoatanga tino pai.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pauna
- pupuhi oneone
- 1/2 kapu pancoa
- 1 hua manu
- 2 punetēpu wai rēmana
- 2 pune punetēpu (hou, tapatapahi)
- 1 punetēpu thyme (hou, tapatapahi)
- 1 punetēpu rosemary (hou, tapatapahi)
- 1 punetēpu chives (tapatapahi)
- 1 tīpune Haea Worterstershire
- 1/2 tīpune tote
- 1/2 tīpune pepa pango
Pehea ki te Hanga
- Te tunu o te kohu mo te wera waenga-teitei.
- I roto i te peihana nui whakaranu, whakakotahi i te kai, te otaota, te tunu taro, te wai rēmana, te mahinga Worcestershire, te tote, me te pepa tae noa ki te pai.
- Tapahia te ranunga ki nga wahanga e waru.
- Ko te peepi o te whenua i roto i nga papahanga tawhito me te 5-6 inihi te roa.
- Whakatairangahia nga patai ki runga i te pae kupenga miraka maoa me te tunu mo nga 6-8 meneti i ia taha.
- Tangohia mai i te wera me te mahi i runga i te pounamu me te taapata tapatapahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 230 |
| Katoa te wai | 10 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 102 mg |
| Te konutai | 156 mg |
| Ngā harotihāhā | 9 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 24 g |