Mena kei te tukuna koe mo te wa, whakamahia te huka kiriki kua hokona i te wahi o te tiihi kirīmi.
Ko nga pihikete pika pauka he mea ngawari ki te whakarite, ki te tunu, a ko te kiripiri kiripiri ka hanga i te whakakake pai.
He aha e hiahia ana koe
- 2 1/2 kapu paraoa-katoa
- 1 tīpune paura paraoa
- 1/2 tīpune houra tunu
- 1/4 tīpune tote
- 1 tīpune te hinamona
- Pupuhi paheke
- 4 pata pata (whakahoutia)
- 1/2 kapu he pai te huka parauri
- 1 kapu huka miraka
- 2 hua nui
- 1 tīpune vanilla
- 1/2 kapu miraka katoa
- 3/4 kapu paukena kēne
- Mo te Whakakī:
- 6 pata punetēpu (whakahoutia)
- 4 tīhi pata kirīmi (whakahoutia)
- 1 tīpune vanilla
- 2 kapu paura huka
Pehea ki te Hanga
- He pepa tunu raina me te karaihe puru ranei pepa pepa paraihe. Hehe te wera ki te 350 °.
- I roto i te peihana, whakakotahi i te paraoa, te paru tunu, te houra, te tote, te hinamona, me te nutmeg.
- I roto i te nui o te peihana me te hikohiko hiko, ka whiua e 4 nga pata pata, 1/2 kapu huka parauri, me te 1 kapu te huka hinu tae noa ki te marama me te pupuhi. Patupatua i nga hua me te vanilla tae noa ki te hanganga pai. Ka pupuhi i roto i te waiu me te paukena, ka toha i nga kai maroke, ka whiua kia tae noa ki te hanganga.
- Me te punetēpu, te pihikete pihikete rānei, ka tohatoha ki nga pepa tunu tunu. Te tunu mo te 12 ki te 14 meneti, tae noa ki nga maama ka marama te parauri, ka pumau nga pito. Muri mo te 5 meneti i runga i te pepa tunu ka wewete i nga puna me te mokowai me te whakamutua kia tino makariri.
- Whakakotahitia te whakakī i nga kai i roto i te peihana me te whakauru hiko. Patupatua kia pai te maoa. Whakamutua te raro o te pihikete, ka peia te raro o tetahi atu pihikete i runga i te whakakī ki te hanga i te hanewiti. Whakaatutia ano me nga pihikete e toe ana. E mahi ana i nga pihikete ki te 18 ki te 20.
Ētahi atu Recipes
He paraoa pai ki te Kuki Kuki I te Panuku Panuku
Ngā Pahikete Paukena Ki te Panui Karamere
Pouaka Paoa me te Ngatahu Ringa Tohu
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 242 |
| Katoa te wai | 12 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Te konutai | 167 mg |
| Ngā harotihāhā | 32 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 3 g |