Ko enei momo pīni-kākano Carolina e whakakotahi ana i te winika cider me te ketchup kia hoatu ki a ratou te tipu o te Southern Barbecue. Ahakoa e kii ana tenei mahinga mo te poaka me te pini hei turanga, ka taea e koe te whakamahi i nga ringa me nga pini penehi me etahi poaka paraoa hei hoatu ki a ia he reka reka.
He aha e hiahia ana koe
- 1 15-ounce (450 mL) ka taea e te poaka me nga pini, ka peia, ka horoia
- 1 15-ounce (450 mL) ka taea e te pene penehi whero, te wai me te horoi
- 1 15-ounce (450 mL) ka taea e te pini pihi, ka tarai, ka horoia
- 3/4 kapu (180 mL) ketchup
- 1 te riki reo, te tapatapahi rawa
- 1/2 kapu (120 mL) pata ranei margarine
- 1/2 kapu (120 mL) te huka
- 1/4 kapu (60 mL)
- cider vinegar
- 1 karika karika, minita
- 1 punetēpu (15 mL) pua nani
- 1 tīpune (5 mL) He ranu Worcestershire
- Te tote ki te reka
Pehea ki te Hanga
1. Kohuatia te oumu ki te 350 teitei F.
2. Makahia te riki me te karika ki te pata. Tāpirihia te ketchup, te huka, te winika cider, te puari, me te ranu Worcestershire. Aratai kia tae noa ki te hanganga pai.
3. Ringihia ki roto i tetahi rihi miraka nui me te whakauru i etahi atu kai me te whakaoho ki te whakakotahi. Tuhia ki te oumu wera me te tunu mo te haora kotahi. Mahi tonu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 488 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 561 mg |
| Ngā harotihāhā | 86 g |
| Piri Kai | 18 g |
| Pūmua | 20 g |