Ko tetahi pancake nui (e mohiotia ana ko te pepeke Dutch) ko te maimoatanga tonu he tipu. A, no te taenga mai o nga kiwi ki te whare tere me te riri i te wa o te aroha, kua mohio ahau ki te maka i te ringaringa ki roto i te pupuhi pancake. He mea rite ki te clafoutis, engari ki nga piripiri me nga taha.
Whakamahia tetahi momo ahuareka e pai ana ki a koe, ahakoa he take tera e pai ake ana te reka o te mahi reka atu i te kawa, i roto i taku whakaaro whakaiti.
He aha e hiahia ana koe
- 1/4 pauna
- cherries
- 2 hua
- 1/3 kapu waiu
- 1/3 kapu paraoa
- 1/4 tīpune tote
- 2 tīpune huka
- 1 punetēpu pata
- Te tunu: te paura huka mo te tauhiuhi
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 400 ° F. Kohia nga cherries ( tirohia te pehea i konei ), ka toia ki roto ki nga wahi nui ka pena.
- I roto i te koko, ka whiua nga hua me te waiu.
- I roto i tetahi atu ipuwai, whakauruhia te paraoa, te huka me te tote.
- Whakanohoia te pata i roto i te paraihe paraihe 10-inihi ka maka ki te oumu hei whakarewa. Tangohia i te oumu me te wehe.
- Tāpirihia nga kai maeneene ki nga mea maroke ka whiua ki te whakakotahi. Tāpiri cherries. Ringihia te pata ki roto i te parai wera, pania me te tunu i te 20 meneti. Tahurihia te wera o te oumu ki te 350 nga nekehanga me te haere tonu ki te tunu tae noa ki te panuku o te pancake me te parauri, kia 15 meneti.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1480 |
| Katoa te wai | 100 g |
| Te momona | 22 g |
| Ko te wai kore | 53 g |
| Cholesterol | 472 mg |
| Te konutai | 1,669 mg |
| Ngā harotihāhā | 104 g |
| Piri Kai | 20 g |
| Pūmua | 52 g |