He pai te aro ki te kiriraki chipotle chili me te waina whero, he pai te tua atu ki nga riu miraka. Ka taea hoki te whakamahi hei kai ma te taha mo te hukarere, mo te poaka, me te pakaru.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu ketchup
- 1/3 kapu waina maroke maroke
- 1 punetēpu hinu hinu
- 1 1/2 te punetēpu tunu riu
- 2 punetēpu te huka parauri
- 1 te punetēpu aporo cider vinegar
- 2 tīpune Haea Worcestershire
- 1 tīpune karika karika
- 1 tīpune cumin
- 1 tīpune chipotle chili paura
- 1 tīpune tote (te moana ranei
- kosher )
Pehea ki te Hanga
- I roto i te kohua reo, tāpiri hinu oriwa, te karika, paura chipotle, me te kumine.
- Tukua kia wera i te whakaoho, mo te 1 meneti.
- Tāpirihia te waina whero me te huka parauri. Momo mo te 2-3 meneti.
- Tāpirihia ki te ranu heihei, te winika, te ketchup, te tote me te ranunga Worcestershire. Mema mo te 3 meneti atu.
- Tangohia mai i te wera, tukua te tuna ki te whakamatao i mua i te whakamahinga.
- Ko te ranu ka mutu mo te 1 wiki mai te mea ka tiakina ki roto i tetahi pouaka rererangi i roto i te pouaka whakamātao.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 18 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 191 mg |
| Ngā harotihāhā | 3 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |