Ko enei moni mo te peihana kotahi, tino pai mo nga wa e hiahiatia ana e tetahi tangata i roto i te whäinga he kai tere (i te mea kua pihihia e koe te chorizo i runga i te ringa!) Engari ka whakanui i te tunu i te hiahia mo te kai kai. He tino pai tenei mo te tina.
Mena e hiahia ana koe ki te whakakore i te chorizo tunu (tirohia i raro mo etahi atu korero i runga i tenei hauati kakara), te tapiri noa atu ranei i te reka ake me te pene ki tenei rihi, haere mo te pini. He waima hou o nga pini i runga i te maakete, i kitea i roto i nga wahanga pouaka whakamaiora, i huaina ko Pai Pai, a he reka. Ko nga momo ahuareka ki te haere ki te tohutao whakatairanga a Mekike penei: Ko te Uncanny Ko nga Pīni Pango, Ko te Chipotle Whero Whero, me nga Pīni Pango Kupa.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu rīhi wera wera (parauri)
- ¼ kapu kua tunuhia te chorizo, kua mahana (kite Note)
- ¼ kapu tiihi cooleded cheese
- ¼ karakaraka, te tapatapahi
- 3 ranei 4 karepe karepe ranei, haea
- 1 ki te 2 punetēpu tapatapahi whero
- Kōwhiringa: salsa me / ranei kirīmi kawa ki te mahi
Pehea ki te Hanga
- Whakamahia te raihi i roto i te peihana, me te runga ki te chorizo, te ui, te avocado, te tōmato me te aniana whero. Tāpirihia te salsa me te kirīmi kawa ki te hiahiahia.
Tuhipoka:
A, ka kite koe i tetahi karanga tunu mo te chorizo kua pakaru e korero ana ki te chorizo mekihi e rereke ana i nga Pakeha me era atu momo. Ko te chorizo mekihi he otaota heihei mo te kai me te mea kaore i te whakakorea, kaore ranei i roto i te waa. Me tunuhia i mua i te kai, a, ki te mea kei roto i te putea, kei te tangohia i mua i te tunu kai, na te mea ka pakaruhia te kai maunu.
Ka taea e koe te kite atu me etahi atu kai mīti me nga tunu i te toa kaihoko. Ko te nuinga o te mea i mahia mai i te poaka, i te huinga o te poaka me etahi atu kai, engari i enei ra ka kitea e koe te chorizo korukoru i runga i te maakete. Ahakoa te kai e mahia ana, ka whakaurua nga waahi - tae atu ki nga pepa chili me te winika - te nuinga o te waa he tae whero parauri. Kei te whakamahia i runga i te tacos me te nuinga o nga tikanga me nga hua mo te parakuihi i Mexico. Ka kitea ano hoki ko te whakarato i te rongonui o te reka o te riu kai.
Whakamahia tetahi ahua o te chorizo kapi kua tunuhia, me etahi atu hauati, pēnei i te poaka, te turuki, te mīti, tae noa ki te tiunu kaiwhenua. Ko nga mea katoa e taea ana e koe te whakakotahi me te taurite ki nga karepe - ko Monterey Jack, he mea pokepoke i te pokepoke Mexico, he pai nga taputapu ki tenei momo oko raihi.
He aha te mahi me te Avocado Nui?
Whakamātauhia ki runga i runga i nga huamata rite tenei Sesame-Honey Quinoa me te Carrot Huamata ki te paraihe Avocado, meinga ranei te whetu rite i tenei Huamata Avocado me te Miso Dressing kirikiri. Mo te kai kai reka, whakamatautauhia i roto i tenei Pakeha Rei me te Avocado Flatbread Sandwich . Ranei, mahihia hei ahuareka rite tenei Avocado me Cannellini Bean Crostini me Gremolata. Ko te tikanga, he nui ano nga kaiwaiata i roto i te pupuhi ano he Panuku Avocado Dip, Avocado Pesto Dip, me te Spicy Guacamole. Ka taea pea i roto i tetahi kai reka, penei ano i tenei kirimati Akaraka Tea Tee Te Aporo !
He aha e taea e nga tamariki te mahi:
Ka taea e nga tamariki te kongakonga i te kuihi i te wa e tunu ana, i muri iho i te mea ka marama te iti. Ka taea hoki e ratou te takahi i te tiihi, ka taea ki te tarai i te awhiowhio me te pihikete karepe ranei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1318 |
| Katoa te wai | 44 g |
| Te momona | 17 g |
| Ko te wai kore | 19 g |
| Cholesterol | 78 mg |
| Te konutai | 1,174 mg |
| Ngā harotihāhā | 190 g |
| Piri Kai | 17 g |
| Pūmua | 43 g |