I te wa o te Pire, i te wa e kore ai te taro, te pita, me nga momo hua witi katoa e kore e taea, he mea tino pai kia kitea he aha hei kai. He urupare taiao tenei ki te whakatika i nga kai e kore e taea e koe te whakamahi, i te whakamatautau ranei ki te tohutoro i nga tohutao tino pai me te kosher mo nga whakakapi o te Pire. Engari he mea tinowari - he maha ano nga ahuareka - ki te arotahi ki nga tohutao tau e mahi ana mo te hararei. Ko te tukanga he mahara ki a ratau kei te waahi tuatahi ki a ratau, me te tuhi i te tuhi hinengaro - me te pupuri i te rarangi whakahaere - o nga mea pai. Ko tenei kohikohinga, ka whakariteritehia e nga momo tunu me nga kai matua, ka timata koe, ka awhina ia koe ki te whakauru ki nga tohutao tau-tau e tino rite ana te Pakeha.
Kosher Tuhipoka: I te wa o te waitohu, ko nga tohutao kei runga i tenei rarangi he kore noa, he kore kitniyot, na kia pai koe ki te haere mo te tunu kai mo te Pati. Kia maumahara kei te whakahoutia nga tohutao, na ka tuhia kia rua nga rarangi whakauru i mua i to tīmatanga, kia mohio ai kei te tutuki tonu ratau i nga paerewa Paseka.
01 o te 06
Ngā Whero Spiralized
Ko te Parani Tapatapahia te Pita. Credit: Diana Rattray Kaore he painga o te paati i te wa o te Paseka, titiro ki nga ahua o nga momo o te ahua o te Pire, kia makona ai te hiahia mo nga kai reka, nga huamata, me nga atu. Ko te ahua o te hurihuri he huarahi pai ki te whakarereke i nga mea me te akiaki i nga tamariki (me te tipu ake!) Ki te kai i o raatau.
- Te Huamata Kariki Kariki - Kei te whakairohia nga rīpene kakano ki te pepa pereki, te riki whero, te tōmato karepe, te oriwa, me te whakawhiti i runga i te Huamata Kariki.
Ko te Hurai Zoodle Kugel Recipe - He kai kaihoko a Eastern Eastern Food Barbara Rolek's zucchini noodle kugeta recipe kua whakakororiatia ki te rēmana me te otaota hou, a ka whakaarohia e ia etahi o nga kaitautoko o te whakawhitiwhiti me te hiahia koe ki te hanga i te tunu-free-free me te kosher hoki Pakeha.
Summer Squash "Paita" Ki te Karanu me te Basil - Ka taea e koe te whakamahi i tenei tohutao ki te kapiti raumati, te whakaheke ranei i te zucchini, ki te hiahia koe. Me ngana ki te tautuhi i nga "noodles" me te ranu tōmato.
02 o te 06
Fritattas
Ae, nga tohutao Pakeha - me nga taakahu ano he keke tiihi me nga meringues - whakamahi rota me te maha o nga hua. Na, he aha noa ake ka taea e koe te huri ki a raatau hei brunch ngakau makariri ranei parakuihi mo te tina? Ko te ataahua o te fritatta ko te ka taea e koe te whakauru i te rota o te mate, me te whāngai o tetahi frittata ki te maha o nga tangata, na kaore koe e pai kia rite ki te tipu poto ka huri i te omelet i muri i te omelet.
- Zucchini Frittata riki, zucchini raumati raumati, tīhi me te otaota
Ko te Greek Mini Frittatas , ka tunuhia i roto i te miihini muetini, he pepa whero whero, he harore, he pounamu, me te mahi i te parakuihi nui.
Tuhinga o mua
Tuhinga Pan Dinners
Apricot Lime Ka tunuhia te heihei me nga rīwai pīni me te broccoli i runga i te paninga kotahi hei hanga maeneene. © Miri Rotkovitz Ko te tino ahua o te paraoa paraoa he putea pera i te kapenga, i te wa e iti noa te wahini ki te kai, me te horoi kaore he kaitaera he mahi. Ka taea e koe te whakairi o tenei Aporo Apika Riki, te Patato, me te Broccoli Sheet Pan Dinner , ka taea e koe te hanga ake i a koe ake huinga, na roto i te whakakore i etahi atu proteins ranei.
Tuhinga o mua
Kareparāoa
Kua makahia e te kaipupuri a Gluten me nga paoa paohe ki te kareparāoa, e whakaatu ana i nga ahuatanga nui ki nga tohutao Pesach-friendly penei:
- Te kareparāoa maoa - Ko te rihi tenei ko te paoa o te kareparāoa, te rīwai, te kāriki, me te tiihi cheddar. I etahi atu kupu, he tino pai te tamaiti, he iti ake i te rīwai rīwai auau, me te taha nui mo nga ika ika.
- Te kareparāoa "Rice" - Ka taea te mahi tunu ki tetahi pouaka pouaka mama ki te kore koe e whai kaikawe kai. Whakamahia hei taha, hei turanga mo te kai me te tipu huawhenua, penei i tenei Pakeha Peia me Tomato Stew .
- Ko te Pizza Kairangi Kai Pizza - Ko te kareparāoa me nga aramona whenua he puna mo tenei pizza kore utu. Ko wai e kii ana i te pizza pizza anake i te taone?
Tuhinga o mua
Quinoa
Quinoa Stuffed Portobello Harore. © Miri Rotkovitz Mai i te wa o te kawa o te kawa ki te whakamahinga o te Pakeha, koinei te painga o te tepu hararei, me te mihi ki nga ahuatanga o te paanga me nga huanga o te witi.
- Parmesan Quinoa-Potae Portobello Harore (Kai Kai, Pupa) - Ko te harore portobello te tihi ka hangahia he turanga pai mo te quinoa reka e mahia ana me te tihi Parmesan, te tipu pepe, me te pekani. Kohia ki runga i tetahi puna iti o te ranu marinara, ko nga harore he ahuareka ataahua; tāpirihia he huamata, a he pai, he marama marama, he kai hakari ranei e huihui tahi ana.
- Quinoa Ki Arugula, Squash Butternut me Citrus Vinaigrette (Pareve, Passover) - Mahi tenei hei huawhenua matua kaiwhenua, hei kai mo te kai, heihei, hei ika ranei. Ko nga pamekaranete (he purapura) he mea whakapaipai ataahua, engari ki te kore e kitea e koe, he karaka karaka, he tapatapahi pihikete hou, he pai rawa ranei te awhiowhio.
- Blueberry Vanilla Quinoa Bowl - Ki te mea kua kai noa koe i te quinoa hei rihi taha, kei te ngaro koe - kei te nui te kai o te wera. Ko te tunu paraoa o te parakuihi ko te huarahi pai ki te whakamahi i te quinoa tawhito, ahakoa kaore e roa ki te whakarite i te waahanga.
06 o 06
Hupa
Carrot, Apple, me te Hupa Herereri. © Miri Rotkovitz Kaua rawa e whakahawea ki te kaha o te hupa pai ki te huri i te kai Pakeha - he whetu ranei hei pokapū o tetahi!
Ko te Pupa Panui Materoi No-Tote - He tere ake, he mawari ake hoki te maimoatanga o te paraoa pokepoi ki te kai heihei, engari he reka ano. Mena kua whai koe i tetahi puranga nui nui, hangahia he puwhea rua o te hupa, kia taea ai e koe te whakamahi i te hupa i roto i nga tohutao puta noa i te Pakeha.
Kohuati Kareti, Apple, me te Hupa Hereti (Pareve ranei Dairy) - Ki te mea kua kai koe i te kapenga o te Pikinga, ko te maoa o te hupa pokekore he toa. Kaore e kitea te KFP te huparere? Whakamahia a koe ake me te tunu i runga! (Ka taea hoki e koe te whakamahi i te wai, engari ka hiahia kia nui ake te atawhai ki te whakaranu.)
Ko te tipu, ko te Fennel, ko te Mushroom Soup (Meat or Pareve, Passover) - Ko te hupa o te hupa a Kim Kushner, he mea whakapaipai ki te aniana caramelized me te fennel me nga harore mohoao i te waina, he mea ngawari ki te whakarite, me te tino ataahua mo te whakangahau hararei.
Te Kawenata Gazpacho - Ka taea e koe te hanga i tenei hupa makariri reka ma te kore o te hinu. Ki te hiahia koe i te Tomato Gazpacho, he maimoatanga tenei maimoana me te kore taro , (ahakoa e hiahiatia ana he tukatuka hinu).