Ka kite koe i tenei huamata karepe i runga i te maha o nga mihi whakawhetai ki te Tonga. Ka hangaia te huamata gelatin me te papa o te gelatin rongonui, tipuhia ki te tiihi kirīmi me te papanga kirīmi whiu. Mena kei te hiahia koe ki te tihi, ka whakakore i te huka.
He aha e hiahia ana koe
- 1 nui ranei 2 peke iti (6 nama katoa) tihi ranei rōpere helatin rongonui
- 2 kapu wai kohua, wehea
- Ka taea e 1 (14 heeti) te ranu raihi katoa (he 2 kapu ranei
- hanga whare )
- Ka taea e te 1 (14 oona) te tipu tipu cranberry
- 1/4 kapu wai rēmana
- Tuhinga 8
- kirīmi kawa, whakahoutia
- 1/4 kapu huka huka, he kōwhiringa
- 1 kapu kirīmi taumaha taimaha
- 1/2 kapu tapatapahi tipu me te pekani
Pehea ki te Hanga
- Ko te hinu maama te 9-inihi porowhita tapahi ranei, ka pupuhi ranei ki te pupuhi tunu kai.
- Whakamahia te puehu gelatin i roto i te peihana reo. Tāpirihia te kapu o te wai kohua me te whakaoho tae noa ki te rewa. Tāpirihia te wai e toe ana, me te tipu me te ranu karepe katoa. Aratai kia tae noa ki te hanganga pai. Ringihia te ranunga ki roto i te parai. Kapi ki te takai kirihou me te pouaka whakamaroke mo te 1 ki te 2 haora, tae noa ki te tu.
- I roto i te peihana ranu, ka whiua te tīhi kirīmi ki te huka huka (mehemea kei te whakamahi) tae noa ki te wairangi. I roto i tetahi atu peihana, ka whiua te kirimati tae noa ki te waahanga o te papa. Ki te kaitautoko i runga i te tere tere, whakauruhia ki te hawhe o te kirini i whiua ki roto i te ranunga ranu cream. Ma te mokomoko, ka tohatoha te kirimiti ka whiua ki roto ki te ranunga ranu cream.
- Porohia te ranunga ranu kirīmi ki runga i te ranunga hitarani tirani. Horoihia ki te nati.
- Ko te hipoki me te maru mo nga haora e rua i mua i te mahi.
- Hei mahi, ka tapahia ki nga tapawha ka piki ake ki te mokowhiti.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 262 |
| Katoa te wai | 15 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 48 mg |
| Te konutai | 91 mg |
| Ngā harotihāhā | 19 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 13 g |