Chiles Rellenos Casserole me te Bee Bee

Ko tenei kaimoana whakamaranu rellenos casserole ka tunuhia ki nga hua, ki nga kiore matomato, me te pipi o te whenua. He kai reka tera-rihi, tino pai ki te huamata i tetahi po o te wiki. I whakamahia e ahau etahi tipu e 3 o nga pepa tiihi matomato i roto i te rihi.

He aha e hiahia ana koe

• 1 pauna pīni te oneone
• 1/2 kapu tapatapahi riki
• 1 tīpune tote,
• wehea
• 1/2 tīpune pepa hou pepa pango, ka wehea
• 2 ki te 3 kēne (4 o ia o ia) nga otaota matomato katoa, ka tapahia ki te haurua te roa, te purapura
• 1 1/2 kapu mahia te Cheddar cheese ranei me te pokepoke Mexican o te karepe
• 1 1/2 kapu waiu
• 1/4 kapu pounamu katoa
• 4 nui
• hua
• tohua te ranu wera wera, hei kai ranei

Pehea ki te Hanga

1. Whakawerahia te oumu ki te 350 ° F. Motuhake te hinu i te paraoa tunu tunu 11-i-7-inihi ranei he rihi tunu-2-iti.
2. I roto i te hiko taimaha i runga i te wera wera, tunuhia te pipi me te riki tae noa ki te parauri o te pīti, kaore ano i te mawhero me te riki. Whakanohoia te pai. Horoihia te mīti me te hawhe o te tote me te pepa.
3. Tuhia te hawhe o nga pepa panaa me te tipihia (peia) i roto i te rihi tunu tunu.
4. Horoihia te tiihi ki runga i nga pepa tiihi, ka piki ake ki te ranunga tipu.

1. Whakariteritea nga karere e toe ana i runga i te ranunga pihikete.
2. I roto i te oko whakauru i te waiu, i te paraoa, i te tote, i te pepa, i nga hua, me etahi pounamu o te ranu wera wera. Patupatua tae noa ki te maeneene
3. Ringihia te ranunga hua manu mo te kai me te ranunga kiripiri.
4. Ka tunuhia mo te 45 ki te 50 meneti, kia tae mai ra ano he maripi ki roto i te pokapū ka puta ma te ma.
5. Kia pai te hauhana mo te 5 meneti i mua i te mahi.

Ka taea ano e koe

Nga Peppers Korerohia Casserole

Beefy Nacho Casserole Recipe

Casserole Recipes me Tips

Ko nga mea e tika ana mo te Egg mo tenei Tikanga

Ko te nuinga o nga tohutao kei runga i nga hua nui. Mena ka whai koe ki nga hua o te reo, whakamahia te 4. Mo etahi hua nui, whakamahia 4, a ki te whai koe i nga hua a Jumbo, whakamahia 3.

Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga)
Calories	600
Katoa te wai	37 g
Te momona	18 g
Ko te wai kore	12 g
Cholesterol	284 mg
Te konutai	1,240 mg
Ngā harotihāhā	21 g
Piri Kai	2 g
Pūmua	45 g

(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai ​​raraunga me te whakaaro hei whakatau.