DIY Diet Food Kai

01 o te 08

DIY Diet Food Kai

Ahakoa e hiahia ana koe ki te huka i te huka (kia rite ki te whakaahua i raro iho) me te paraoa pokepoke, te miraka me te pancakes, kaore he hiahia ki te tahuri ki nga tae tawhito-he maha o nga hua me nga huawhenua ka taea te mahi. Ko etahi o nga tauira motuhake kei raro nei, engari kaore e taea te mahi mai i tenei whakapae: ki te pa te ringa ki a koe, ka taea e te kai te kai.

02 o te 08

Beets = Pink ki te Magenta

Mena ka hiahia koe i te mawhero maama, ka taea e koe te tihi pepa ki roto ki te waahi tiihi, ki te werohia ranei te wai ki waho. Mo te hohonu ake, te kaha ake o te tae, whakamahia te wai e whakahuahia ana e nga pini rei .

Tuhinga o mua

Putea = Rapa

Ma te pouri katoa o te tae taiao, ka whakawhiwhia e nga paraihe te tae ki nga kai. Ka rite ki etahi atu hua, ka taea e koe te kowhi i te wai parakipere hou hei hanga i te tae. Mo te iti o te hukapapa, ka maka noa etahi poroporoo i roto i te tihi tiihi ranei, ka werohia, ka werohia te wai ki roto ki te kai hei horoi, me te tapiri atu ki te tae ki te tae e hiahia ana koe.

04 o te 08

Blueberries = Blue Light

Ko te waipiro te puta mai i te papura engari ka tae ki te atarangi pururangi. Ka taea e koe te kite i te rereketanga o tenei whakaahua i waenganui i te wai i runga ake o te huka me te mea kua whakaohohia. Mo te iti noa o te tae, makahia he putiputi hou ranei i roto i tetahi tiihi tiihi ranei i te mimiti me te pupuhi i te wai o te wai i waho; mo te maimoatanga ake, te tipu i roto i te pupuhi me te tukatuka kai me te pupuhi. Whakamahia he hou mo te ahuareka, engari he tae tae; pewhehia ranei ki raro ki te hawhe o tona rōrahi mo te raihana kaha atu, engari he iti noa atu te tae.

Tuhinga o mua

Cherries = Pink ki te Whero

Ko nga cherries, pera me era atu hua, hanga mo nga taiao kai pai. Ka rite ki nga pururangi, mo te koikoi anake me te tae mawhero, ka maka noa etahi pihi iti ki roto i te waahi tiihi, ka wero ranei, ka werohia te wai ka mate. Mo te kaha ake o te tae, te wahanga o nga cherries , ka hurihia i roto i te kaitautoko, te kaihanga kai ranei, ka werohia te purite, ka kohuatia ki raro ki te haurua o tona rire. Kia makariri i mua i te whakamahi.

Mo te mawhero parauri, he pai te mahi rōpere!

06 o te 08

Red Cabbage = Blue

Ko te kāpeti whero e hiahia ana he iti noa te kaha o te kaha ki te huri hei kai kai, engari he tino pai te tae puru. Kohia te 1/4 upoko o te kāpeti whero; hoatu te kāpeti ki roto i te tipu me te 1 kapu wai. Kawea mai ki te whewhe, whakaitihia te wera kia mau tonu ai, kia tunu hoki i te 20 meneti. Whakanuihia ranei te peke ki waho me te maka i nga pihanga kāpeti. Whakanuia te 1 tīpune houra tunu ki te wai papura kia huri ai te puru. Kohuatia ki te whakaiti ki te haurua o tana ripoata taketake, ara atu ranei mo te kiri hohonu me te kaha ake, kia whakamaroke, kia whakamahia hei kai parauri.

07 o te 08

Te tihi me te Kale = Green

Ka rite ki te paraihe me etahi atu panuku pango pouri ano he kale ka taakahia to poari poari, ka taamaa atu i etahi atu kai. Whakamamahia i roto i te pupuhi hinu, i te tukatuka kai ranei, mahia te purite i roto i te tatari pai, me te whakamahi i te wai hei tunu i te kai matomato.

08 o te 08

Turmeric = Tae ki Orange

Ka whakamahia te nuinga o te koriri kakara mo tona tae, a, ano he kai maoa tonu kaore e pouri. Ka taea e koe te whakamahi tika i te koriri, me te whakaoho i te ahua o te paura ki nga mea. Mena e hiahia ana koe ki te hanga i te raihi tawhito ake, katihia te 1 tīpune hinu i te 1/2 kapu wai, kawe mai ki te whewhe me te whakaiti i te hawhe. Whakamahia he iti hei hanga i nga mea kowhai, me te nui ake hei huri i nga karaka.

Kia mahara kei te mahi hoki te mawhero mo te waa kowhai-ki-karaihe o te rererangi tae.