Ko te karapu Vanilla Almond Granola ki tonu i te honi reka, te vanilla kakara, me nga aramona crunchy. He mea torutoru noa iho nga kai me te rite ki te kai i roto i nga haora e rua!
Ko te wahi pai rawa atu mo tenei ko te mea kua tika te hanga i roto i te kurupae, me te mea kaore i te pai ake! Kaore tetahi e pai ana ki te horoi i te papa o te puranga, me tenei tohutao kaore koe e whai! Whakaritea noa te kupenga me te pepa pepa, ka maka i te granola i roto, a, ka oti te mahi, ka ara ake i te taha o nga pito o te paru! Na ka maka atu to tao! Kaore e taea te maatau!
Ka pakaru tenei granola ki te pai, nga pupuhi nui e tino pai ana mo te tipu i runga i te miraka, te kirikiri, te kai ranei i ona ake! kaore ano he tipu o te whare e tika ana hei kai reka.
Tāpirihia tetahi atu mea e hiahia ana koe ki tenei granola ! Whakamahia tenei tohutao hei mahinga tino nui! Whakamātauria te whakauru atu i ētahi atu nati, hua maroke, pango ranei te mirakarete. Mena kei te tapiri koe i te tiakarete (ka taea e koe te whakamahi i nga kongakonga me nga pokaika!), Kia tika kia tatari tae noa ki te whakamaroke i te ranu pata ki runga i nga oats i mua i te whakauru mai! Ka peia ranei etahi tireti ki te tihi o te granola i muri i te hau! Ka taea hoki e koe te whakamatau i nga mea kakara ano he hinamona!
He aha e hiahia ana koe
- 2 1/2 kapu o te oats kua tawhito (ka taea hoki te whakakapi i te oats tere tere)
- 1/4 kapu o nga kaupapa katoa kaore i paraoa te paraoa
- 1/4 tīpune te paura paraoa
- 1/4 tīpune o te tote
- 1/3 kapu pata
- 1/4 kapu honi
- 1/4 kapu huka parauri
- 1 tīpune o vanilla
- 1/4 te kapu o te aramona
Pehea ki te Hanga
- Ahia te 2 kapu o te oats i roto i te peihana nui, whakaranuhia te toe 1/2 kapu i roto i te kaihanga kai hei hanga paraoa. Tāpirihia te aramona aramona, te paraoa paraoa, te paraoa, me te paraoa paraoa ki te oats. Whakaranuhia kia tae noa ki te whakakotahi.
- I roto i te iti o te miihini, i roto ranei i te rihi haumaru-raumati, ka whakakotahi i te pata, te honi, me te huka parauri. Te wera i runga i te oumu, i roto ranei i te moitiitiiti tae noa ki te rewa o te pata, kua rewa te huka. Tāpirihia te vanilla ki te ranunga me te whakaoho kia tae noa ki te hanumi.
- Ringihia te ranunga huka ki te ranu oat me te whakaoho kia tino uru.
- Tuhia he pepa pepa ki raro o to kapiti kia tino hipoki ai i te raro me tetahi wahi pai o ia taha. Whakaturia nga oats ki te pepa pepa. Whakawerahia te kurupae kua taupokina ki runga mo te rua haora.
- Tangohia te pepa pepa paru mai i te kapiti. Tukua kia whakamataohia, ka wawahihia te granola ki nga piringa nui e hiahiatia ana. Tiakina te granola i roto i te pouaka rererangi ka mahi tonu ranei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 787 |
| Katoa te wai | 30 g |
| Te momona | 12 g |
| Ko te wai kore | 11 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Te konutai | 538 mg |
| Ngā harotihāhā | 113 g |
| Piri Kai | 13 g |
| Pūmua | 21 g |