Ko te Apple Apple Pie Granola ki tonu i nga aporo ngohe, karepe, kokonati me te akoranga, oats! Karangatia ahau he haurangi, engari e aroha ana ahau ki te paraoa paraoa ngohengohe. Ko te koa o te granola e whakamahara ana ki ahau i nga taakaro nui o te karapu i whakamahia e ahau hei kai ma te tamaiti. Ko te whakatenatena mo tenei granola i puta mai i to tatou granola tino pai (Raspberry Field Farm) i whakamahia e matou ki te kai tonu i te wa e haere ana matou ki te koroni i te awa o Hudson. He ahurei to ratou aporo pie piero. Kei te reka ano te rite o te poroporo aporo, he ngohe me te reka.
Ka taea e koe te whiu i tenei granola tere tere, ina koa ka hoko koe i ngaa aporo aporo , kaore koe e kii i te kainga kia rite ki ahau. He maha nga aporo i roto i te whare i te wa o te tipu aporo. Kua tamata ahau ki te whakamahi i nga huarahi katoa ka taea e au te whakaaro! Kua pupuhi nga purapura a te Apple me nga karapeti i to tatou whare! Ka taea e koe te whakamaroke i au ake aporo ki te hiahia koe. Kotahi te kiri, te matua, ka tapatapahia nga aporo. Tuhia ki runga i te pepa tunu me te tuku kia maroke i te rakau 200 F mo te 1 1/2 haora. Tangohia mai i te oumu, kia raumati mo te iti me te whakamahi i nga tohutao e karanga ana mo nga aporo maroke!
He mea reka tenei granola i runga i te mirakarai me te waiu ranei. Kei te hanga hoki i te paramanawa tere me te reka i nga wa katoa! Puta noa i roto i to putea ka mau ki te haere mo te parakuihi! Ka taea hoki e koe te kai i te taha o tetahi karaihe o te aporo cider sangria !
He aha e hiahia ana koe
- 2 1/2 kapu oats (tawhito tawhito)
- 1 kapu tipu maroke (tapatapahia)
- 1/4 kapu karaihe kokonati
- 1/2 karepe karepe
- 1 kapu raihi raihi
- 2/3 kapu honi
- 1/2 pihikete maoro
- 2 tīpune te hinamona
- 1/4 tīpune katoa
- 1 tote tote
- 8 punetēpu pata
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 F.
- I roto i te peihana nui, tohi i te oats, te aporo maroke, te raihi raihi, te kokonati, me te karepe. Me mohio he pai te waihanga me te pai o nga mea papai i roto i nga oats.
- Tāpirihia te honi, te tipu maple, me te pata ki te ipu. Hema i runga i te reo mo te 5-6 meneti. Whakanuia he waahi ki te koko rakau. Ka pupuhi te reira kaore he pai. Whakaranuhia nga mea kakara ki roto i te ranunga honi kia tae noa ki te huinga katoa.
- Whakanohia te ranunga honi wera ki te tihi o te ranu oat, ka whakauru ki te mokomoko kapi tae noa ki te whakakikorua o nga oats.
- Whakawhanuihia te ranunga ki runga i tetahi pani nui nui i roto i tetahi papanga angiangi. Ka tunu mo te 15-20 meneti. Whakaaetia te waipiro kia whakamataohia, ka waiho i roto i te pouaka rererangi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 471 |
| Katoa te wai | 21 g |
| Te momona | 12 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 69 mg |
| Te konutai | 79 mg |
| Ngā harotihāhā | 66 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 10 g |