Ko enei rakau toro ki te tipu ki te granola, he tino pai mo te parakuihi parakuihi, he brunch ranei, a ka taea ano hoki te mahi hei kai reka. Ko te pungarehu, te tihi o te granola reka e kawe ana ia ratou ki tetahi atu taumata, a ka poipoi pai ratou i te 90 hēkona anake. He nui te reka o te granola, no reira kaore he hiahia ki te whakauru i te huka ki te ranunga hua.
I whakamahia e ahau ki a Kashi Golean te Cnampour Cinnamon hei kakahu i nga rakau taakahi a Toirani, a kua puta mai i tenei ao. Me mahi pai tetahi tiihi. Whakamahia to tohu me to maatau pai.
Mahi atu ki te papanga a te French ki te puehu o te paura huka me te tirikara maple. Ki te hiahia koe ki te mahi parakuihi paraoa, mahi ki a ratou i te kirip o te kirini whiu. Hei kai reka, mahi ki a raatau ki te tiihi o te kirikiri me te tiihi mirakareti, o te kowiri tira huka. A kaua e whakaaro kei a koe te mahi i te rewena a te French i roto i nga rakau rakau. Tapahia nga hanga matotoru, ka werohia ranei te taro ki roto ki nga poraka.
He aha e hiahia ana koe
- te hinu huawhenua (mo te parai-hohonu)
- 4 kapu granola (kaua ki nga hua maroke)
- 1 te taro (he pai te taro paku pera i te brioche me te challah)
- 4 hua nui
- 3/4 kapu waiu
- Tuhinga o te tote
- 1 tīpune puna purilla
Pehea ki te Hanga
- Ringihia kia 2 inihi o te hinu huawhenua i roto i te pounamu taimaha nui, i te umu Kariki ranei. Whakanohia he thermometer-hohonu ki te paraharaha, ka waiho ki runga i te wera reo-nui. Hehe ki te 370 F. Ka wera ranei te hinu i roto i te hiko hiko ki te 370 F.
- Ahakoa te tahu o te hinu, te whakarite i te granola, te taro, me te potae hua.
- Whakamahia he 4 kapu o te granola ki roto i te tukatuka kai. Pupuhi tae noa ki te nuinga o nga kongakonga he pai - me mau tonu te ahua o te granola. Ringihia nga kongakonga ki te peihana nui.
- Tapahia te taro ki nga rakau kia rite ki te 1-inihi ki te 1 1/2-inihi te whanui ki te 4 inihi te roa, ki te hiahia ranei.
- I roto i tetahi atu peihana, whisk te hua ki te waiu, te tote, me te tango vanilla.
- Te huri i nga rakau taro i roto i te hua manu kia mau ki nga taha katoa. Eiaha e faarue ia ratou.
- Hurihia te toast i roto i nga pounamu o te granola, me te patupuku ka hurihia e koe kia taapia katoatia nga taha katoa. Whakanohoia ki runga i te peke, ki runga ranei i te rihi ka nui atu to kakahu.
- Whakauruhia te toastana French e rua, e toru ranei, i roto i te hinu i te wa e mahana ana. Te wa e wha tekau ma wha nga hēkona te rewena a te French. Tahuri me te haere tonu ki te tunu mo etahi atu 40 ki te 45 hēkona. Tangohia nga rakau Toastana ki te kokopi me te whakanoho ki roto ki te paraihe ka tunuhia ki te peera hei horoi. Mena e hiahiatia ana, tiakina kia mahana i roto i te rino 200 F te roa i te parai i nga waa o muri.
Te Mahi Mahere
- Mahi atu ki te rewena Farani me nga rōpere hou, te tipu ranei, te tipu ranei.
- Ko te huka i te paura huka i runga i te tihi a te French, me te taraiwa ki te tipu, te tipu, te tipu ranei, te tipu ranei. Ka mahi ranei ki a ratou me te peihana iti o te tirikara i te taha mo te tarai.
- Engari i nga rakau, tapahia te taro ki roto ki nga poraka, ki nga ahua matotoru hoki mo nga tamariki.
- Mahihia nga rakau hei whakanui i nga tirani hei kai reka me te tiihi o te kirikiri me te mirakare, te potae, te ranu reka ranei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 583 |
| Katoa te wai | 60 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 42 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Te konutai | 123 mg |
| Ngā harotihāhā | 6 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 6 g |