Kawea mai e te kirimiri kaimoana ki a koe te kakara reka ki te kapu kawhe i runga i enei ata hotoke makariri! Te tinamona , te korou, te pakihi ... MMM! Koinei te huarahi tino pai ki te parekareka ki te pakihi me te kore o te katoa. Ano, he mea iti ake te utu ki te hanga i enei mea ki te kainga kaore i te hoko i te putea i to taahi kawhe.
Kua titiro tonu ki nga tapanga i te toa hokohoko kirikiri? He haurangi te maha o nga kai kei reira, me te iti noa iho o enei ka taea e au te tautuhi hei kai tino. He maha nga kaipupuri, nga tae kai, me nga hinu whakawaiwai ka whakaki i nga ipu iti. Kaore au i mohio ko te ahua o te kirimiri ka mahi i te kainga. He torutoru noa nga mea kai me te kore rawa he wa e waatea ai. Ka taea hoki te hanga ki te aramona, ki te waiu, ki te waiu kokonui.
He pai rawa te pupuri i roto i te pouaka haurangi ano he putea. Ka taea te pupuri i roto i te pouaka pouaka mo te wiki. He tino ngawari tenei tohutao ki te rua ranei tapahia i roto i te hawhe! Tāpirihia ki tō kawhe kapi mō te maimoatanga o te whare kawhe! Mahi ki a koe me tenei tohutao oatmeal maimoatanga o te gingerbread ngawari, ka waiho koe i roto i te rangi gingerbread!
Ka taea hoki te whakamahi i tenei tohutao hei hanga pereti maere pereki. Me waiho noa nga mea kakara me te whakauru ki te vanilla. Ka taea ano hoki te reka o te hinamona. Raneihia he puree paukena pauka mo te kakara kakara paukena!
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu waiu
- 3/4 kapu reka waiu kawa
- 1/4 tīpune pītara (paura)
- 1/8 tīpune katoa
- 1/8 tīpune cloves (whenua)
- 1/2 tīpune tinamona
- 1 Te punetēpu molasses
Pehea ki te Hanga
- Whakanuihia nga mea katoa kia pai ra ano kia huihia. Ka awhina ano hoki ia ki te whakamaroke i te ranunga kia hohoro te awhina i te ranunga.
- Ka taea te penapena i te kirimiri ki roto i te pouaka paraihe mo te wiki kotahi! Me wiri wawe i te whakamahi! Mahi i te kawhe, te tiakarete wera, te tea wera ranei!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 36 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Te konutai | 18 mg |
| Ngā harotihāhā | 5 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |