He aha te pai atu i te oho ki te kakara o te hinamona e tunu ana i roto i te oumu? He pai te pikare i te pupuhi, engari he aha kaore e mahi! Ko enei tiramona ko te poma. Mena ka kawea mai e koe he putea ki a ratau ki te whare o tetahi, ka aroha ia ki a koe ake ake! He wa poto te wa o te wa, engari he tere tonu, he ngawari hoki nga ringa i te wa! Ko tenei tohutao he nui te puranga, na ka taea e koe te hanga i etahi papa.
Kohia enei pukapuka whakamiharo i te ata Kirihimete, i nga wa katoa ka nui te mano ki te whangai. Ko te mahinga o te parakuihi katoa i a raatau ake, ka taea ranei te mahi ki a ratou me te poaka me nga hua mo nga taiohi hiakai! Ka taea e koe te hanga i mua i te wa, ka whakaheke me te reheat i ngawari! Mena ka haere koe ki te tarai , ka tunu noa mo te 5 meneti iti iho i te whakatairanga i raro nei. Tukua kia whakamamae, ka hipoki ki te pepa. Tiakina i roto i te pouaka tiohi kia toru marama!
Ka taea e koe te huri ake i te tohu ma te whakauru i nga mea rerekē. Whakamātauria te tāpiri i te kawhe kaha ki te wahi o te waiu. Ka taea ano hoki e koe te tango i te tango karaihe, te tangohanga maeneke ranei mo te whana ano!
He aha e hiahia ana koe
- Mo nga Rolls:
- 1 te waiu miraka katoa
- 1 kapu pata
- 1 kapu huka
- 1 1/2 te punetēpu rewena
- 8 ki te 9 kapu paraoa
- 2 tīpune te paura paraoa
- Mo te Whakakī:
- 2 ki te 3 kapu pata
- 1/4 kapu hinamona
- 2 kapu huka
- Mo te Icing:
- 1 te pauna te huka
- 1/4 kapu miraka katoa
- 2 punetēpu maheni maple
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te waiu, te pata, me te huka i roto i te kohua i runga i te wera reo. Tukua kia whakakotahi, kaua e kohuatia. Tangohia mai i te wera ka waiho kia haurangi ki te wera. Kia tekau meneti ranei tenei. Ka taea e koe te whakawhiti ki te pouaka pouaka i roto i tetahi atu oko ki te hiahia koe kia tere ake te tukanga!
- Ringihia te rewena i runga ake o te ranunga miraka ka ngana ki te whakakotahi.
- Tāpirihia kia 7 kapu o te paraoa me te whakaoho ataata. ka hipoki ki te tauera, ka waiho ki te wahi mahana hei ara mo te 1 haora.
- Tāpirihia te toenga o te paraoa me te puehu tunu me te whakaoho kia whakakotahi. Wahia te paraoa pokepoke ki te rua, te toru nga waahanga nunui.
- Te whakaputa i tetahi waahanga i tetahi wa ki te whanui whanui nui. Waiho kia tino matotoru, e 1/2 inihi. Me mohio he roa, he whanui te whaarangi. Whakaarohia te kuri wera, kaua te hamburger.
- Ringihia mo te 3/4 kapu o te pata i runga i te pokepoke me te tauhiuhi ki te hawhe o te hinamona me te huka i runga ake.
- Patohia te paraoa pokepoke mai i a koe i roto i te pukapuka roa kia tino hurihia. Tapahia te raupapa me te tapahi ki nga porohita 2 inihi.
- Ringihia te 1/2 kapu pata ki roto i ia rihi tunu. E hiahia ana koe mo te 3-4 pihi keke. Ka taea e koe te whiriwhiri i etahi atu pakea tunu, nui atu ranei. Ka hiahia pea koe ki te tāpiri i te pata iti atu iti iho ranei i runga i te rahi o te pan. Tuhia nga pukapuka ki runga. Me mohio kaore i tino tata ngatahi ki a ratau ka tipu ake i roto i te tukanga tipu me te tunu kai.
- Kohia te putea me te taera me te taapiri me te paraoa pokepoke.
- Tukua nga pukapuka kia whakatika mo te 20 meneti.
- Whakanuihia nga mea kai katoa tae noa ki te maeneene.
- Ka tunuhia nga pepa i te 375 mo te 15 meneti, kaua e tunu. Kia marama te parauri me te pumau tonu ki te pa.
- Tangohia nga pukapuka mai i te oumu me te mea ka taea e koe te whakahaere kia tohungia e koe he iti, ka pekehia ai i runga ake.
- Kawea atu ki a ratou!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 367 |
| Katoa te wai | 23 g |
| Te momona | 14 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Te konutai | 98 mg |
| Ngā harotihāhā | 41 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |