Ka taea e te maimoatanga he raihi kore-kore te pai ki te whakamahi i nga kai ma te kai kaore he kai ma te maha o nga kai o te kai.
Ko te haukari Itari, ko te marinara tukatuka, ko te ranu tōmato, me te waitohu kohikohi, kei roto i te maheni hei taputapu. A, ko te nuinga, ko te nuinga o nga hua o te raihana lasagna noodle e hangaia ana i te paraoa witi.
Ko tenei tohutao ko te urupare o te mahinga Tyler Florence i huaina ko "Drop-Dead Lasagna" i roto i tana pukapuka Tyler Florence's Real Kitchen.
Whakamahia tenei taonga, te otaota huakore-korepu o te lasagna ki te tangata, i nga wa katoa, i nga wahi me nga korero ka whakauru "Koinei te taangata pai rawa atu!"
Whakatikahia e Stephanie Kirkos, Hōngongoi 2016.
He aha e hiahia ana koe
- 2- 10 pouaka nuku o nga wairangi lasagna korepu-kore (Tirohia nga tohutohu)
- 1 kapu tino riki whero tapatapahi
- 4 poroporo karihi iti rawa
- 4 punetēpu hinu hinu
- 1 punetēpu te tote
- 2 pauna pīni whenua
- 2 punetēpu punutini-karepe-kore Itinehia whakaranu
- 1 punetēpu nga purapura tipu whenua
- 2- 15 pauna pīni-kore piriti-kore utu ranei marinara (Tirohia nga tohutohu)
- ½ pound riki ngohe ngohengohe
- 1 tīhi raihi riki
- ½ kapu tihi Pounamu Parmesan hou
- 2 nga hua ka whiua
- ½ kapu rihi hou tapatapahi
- ¼ kapu tino tapatapahihia te pahirihia Itari
- ¼ kapu pai rawa nga otaota hou o te tihi
- 1 te pauna tihi tihi mozzarella
- 1 te tihi miraka Monterey Jack
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 ° F. Whakaritehia he rihi haumaru te raihana rauroki hohonu.
- Whakakīa he taonga nui 2/3 ki tonu i te wai makariri. Tāpirihia te 1 tīpune o te tote me te 1 punetēpu o te hinu oriwa, ka hipoki ki te taupoki ka kawe mai ki te whewhe hurihuri. Tāpiritia he huinga o te raihana o te waipiro kareka-kore te waipiro me te kohua mo te 13-14 meneti. (Kaua e whakakorea nga kohuka ka noho tonu ki te tunu i te wa i tunua ai te lasagna i roto i te oumu).
- Tukuhia me te horoi i nga korohu i roto i te wai makariri. Ringihia te 1 punetēpu o te hinu oriwa i runga i nga koroka me te koti. Ma tenei ka aukati i nga pona o te piri tahi me te mea hauora.
- Tāpirihia te aniana, te kāriki me te 3 punetēpu o te hinu oriwa ki te raupapa nui. Haua mo te rua meneti.
- Tāpirihia te tipu whenua, 1 tīpune te tote me te kai parauri i te wera reo, te whakaoho i etahi wa, kia tino tunua.
- Ringihia te ranu kēne i runga i te ranunga pihikete, tāpirihia te 1 punetēpu o te wahanga Itari me te katoa o te fennel. Ngana ki te whakakotahi me te korohuki mo te 10 meneti. Whakanuia i etahi wa ki te aukati i te tahu.
- I roto i te peihana ranu-rahi, te ranu koati, te tīhi ricotta, te tīhi Parmesan, te huka, te pungarehu hou, te pahirihia Itari, te oregano hou, te 1 tīpune te tote me te pepa hou.
- Huihia te lasagna: Hoatuhia te kapu o te ranu ranu kai i raro o te rihi tunu. Whakawhanahia nga taha o te 4 raukara lasagna ki runga o te ranu. Waihokihia te 1 kapu o te kai kai i runga i nga pona. Whakawhānuihia te kapu o te ranu tīhi / otaota i runga i te ranu kai. Ahakoa kohia e 2 nga kapu karepe i runga i tenei paparanga. Te taapiri ano i nga papa (te ranu lasagna / te tipu / te tipu tipu / tīhi tipu / te tīhi tihi). Meinga ki te tihi 4 nga taera ki te tihi, ka tohatoha noa me te toenga kai me te tihi ki te tihi ka tunu.
- Tauhihia te toenga o te 1 punetēpu o te paraoa o te otaota Itiana i runga i te tihi kapi.
- Kohuatia mo te 1 haora ranei tae noa ki te parauri koura i runga. Kia okioki mo te 15 meneti i mua i te mahi.
Tips: Hua e whakamahia ana i roto i tenei tohutao:
- Tinkyada® Brand Organic Brown Rice Gluten Free Lasagna Noodles
- Muir Glen® Waitohu Pineapa Pizza
Kia whakamahara: Kia mohio tonu kei te kore noa o te mahinga o te mahinga o te mahi ki te gluten, ko nga taputapu, ko nga taputapu me nga taputapu. Te taipitopito i nga tapanga hua - kaore i hangahia nga rama katoa kia rite.
Ka taea e nga kaihanga te whakarerekē i nga hanganga hua me te kore korero. A, no te ruarua, kaua e hoko, e whakamahi ranei i te hua i mua i te whakapiri atu ki te kaihanga mo te whakamatau he huakore te hua ki te gluten.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1096 |
| Katoa te wai | 70 g |
| Te momona | 36 g |
| Ko te wai kore | 25 g |
| Cholesterol | 298 mg |
| Te konutai | 2,600 mg |
| Ngā harotihāhā | 37 g |
| Piri Kai | 6 g |
| Pūmua | 80 g |