Koinei tetahi atu ara pai hei whakamahi i te tōmato matomato. He mea whakahirahira te pungarehu ki te heihei, ki te poaka rānei, ki te mahi ranei ki te taha o tetahi kai.
Kei te pai a Chutney ki nga hanewiti ka horahia, a, ka taea e te jazz te tipu heihei hei tuna ranei. Ko nga hua ki runga ki te tihi o te koki.
Tirohia hoki
Chow Chow - Tomato Tomato Pono
He aha e hiahia ana koe
- 2 1/2 pauna hou tōmato matomato (e pā ana ki te 6 kapu kua tohua)
- 1 kapu karepe koura
- 1 kapu riki (tapahi)
- Kōwhiringa: 1 pepa pepa whero reka (he iti ranei te pepa iti pepa iti, he wera whero ranei, he tapatapahi, he tapatapahi ranei)
- 1 1/2 kapu he parauri parauri (kua tino mauhia)
- 1 tīpune tote
- 1 1/4 kapu cider vinegar
- 1 te punetēpu i te hinu kakara
- 1 tīpune te paura
- 1 punetēpu tapatapahia te taatai
Pehea ki te Hanga
Tapahia te tipu me te puawai ka mutu i te tōmato, ka tapahia ki te 3/4-inihi inihi (me whai 6 kapu). Whakakotahitia nga kai katoa i roto i te koikoi taimaha; kawe mai ki te whewhe. Whakaitihia te wera me te tunu mo te 1 haora, kia iti iho, kia maama.
Kohuatia te pungarehu ki nga oko wera wera, ka waiho i te mokowhiti 1/4-inihi; horoia nga rimini. Me hipoki tonu ki nga taputapu maitai me te wero i nga ropu. Whakanuia, engari kaua e whakawhitia nga here.
Te tukanga mo te 15 meneti i roto i te pati tunu-wai, e rua tekau meneti te roa o te waa 1001 ki te 6,000 waewae. Neke atu i te 6,000 waewae, he tukanga mo te 25 meneti.
Tirohia hoki te Whakaritea o nga Hoko me te Pounamu Wai Pati
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 22 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 3 mg |
| Ngā harotihāhā | 5 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |