Ko te tunu kai, te korukoru, me era atu heihei he huarahi pai ki te whakanui i te reka me te makuku ki te kai i mua i te tunu. Ka taea te whakamahi i tenei tunu paraoa hei whakamaroke i te uma o te korukoru, i te heihei katoa, i te pakihi katoa.
I roto i tona ahua ohie, ko te tote he otinga o te tote i roto i te wai. I te nuinga o te tikanga, mo te piipiri heihei, te tipu me etahi atu heihei, ka tohaina e tatou te huka me etahi mea kakara noa.
Ki te tapiritia e koe o au heihei ki te otinga tote, he kikorangi te wai. Ka taea te haumaru o te ruma o te whare hei haumaru kai .
He aha e hiahia ana koe
- 1 te wai korani
- 1 kapu Kosher te tote
- 1/2 kapu huka parauri
- 1 punetēpu peppercorns pango (katoa)
- 1 punetēpu
- allspice (katoa)
- 8 kapu tio
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia te wai, te tote, te huka, te peppercorns, me te raukahu katoa i roto i te puranga nui. Tohu ki te whakakore i te tote me te huka.
- Kawea ki te whewhe, ka tango i te wera. Tukua kia tunuhia te paraoa.
- Tāpirihia te huka, a ka whakamakuku i te uuka korukoru, i tetahi mea ranei kei te mahi koe. Whakaarohia ki raro mēnā e tika ana.
- Whakawhiti ki te pouaka whakamātautau mo nga haora e waru ranei i te po.
- I te wa e rite ana koe ki te tunu, tangohia te kopu o te turuki me te horoi i te waa. Ka taea e koe te riringi i te otinga tunu i tenei wa.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 451 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 113,215 mg |
| Ngā harotihāhā | 117 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 1 g |