He Oatmeal Paleo?

Ko te nuinga, ko te witi he witi. Ka whakaora ahau i nga take taipitopito me te take o nga tohu e pa ana ki nga mea rereke katoa e mahi ana i nga kai me te aha e taea e ratau ki a koe, engari ko te aha e hiahia ana koe ki te mohio ko te tikanga ko te witi he witi.

E tukua ana e Paleo he witi? Nope.

IS OATMEAL PALEO? No

I mua i taku wa hei kaiparau tuatahi, ka hokona e ahau he pouaka nui (he kore ingoa, engari he tino maatau) he oatmeal tere. Ka mahara koe ki te ahua o te ahua o te reka o te reka o nga hua reka maroke me te reka o te reka o te reka o te reka o te mea kakara.

Ka kai ahau i te 1-2 o nga peera i nga ata katoa mo te parakuihi me etahi wa ka rite ki te parakuihi poutumahi (kei te tangihia e taku Paleo nga kaitautoko).

E mohio ana koe ki ta etahi tohunga i korero, ahakoa? Ko ta ratou e kii ana he paraoa, he mea tino pai rawa, kaore pea he kino ki a koe i runga i te KOTAHI.

Koinei te kuputuhi nui, me te tino whakaaro, ko taku tikanga mo etahi wa.

Ko te kaituhi a Primal Blueprint, Mark Sisson, i whakamatau i te putanga o te oats me te hoatu ki a koe te "iti iho". Waihoki, ka takahia e Mark te take he "kino" nga oats, me te whakaatu ano i nga ahuatanga rereke. Tirohia te reira!

Tuhinga o mua

He maha nga atu kai parakuihi he Paleo. Ko te tikanga, ko etahi o nga kai parakuihi tino pai ko te Paleo (hua, hint tohu).

NGÄ KAUPAPA KAUPAPA

Tuhipoka taha: Ahakoa kei a matou te kaupapa, me whakamatau koe i te Machacado me te Tae. He mea ahuareka-texti-mex i runga i te parakuihi e kore e waiho e koe te hemokai, me te kia tae noa ki to koutou tino hou.

Engari tera ano hoki te Whakaahua o te Sunrise ka waiho i to hua o te hinamona ki te whakama: he pai te aporo me te hinamona. He pai te hou me te waha.

Ko te whakamutunga, Quiche Korero . Ko te reka katoa o te paari manu tuku iho, engari kaore ano te "pupuhi" o te pungarehu.

PALEO OATMEAL

Kaore ano i hokona i runga i tetahi atu mea mo te parakuihi?

E hiahia ana ahau ki te karanga koe he haurangi, engari rite taku i mea ai, ka tino whiwhi ahau. Koinei te take e hiahia ana ahau ki te whakapuaki i te Paleo Oatmeal kua tohaina e te Mana Tohu. Ko te nuinga o nga mea i mahia ki nga hua kokonati me te paraoa kokonati, te niu, me te waiu kokonui. Ahakoa pai, ka mahia e Lauren Geertsen ki nga hua, ki te panana ranei (e rua ranei !!). He pai rawa te pai o te tika? Kaore, kaore.

HE WHAKATOKANGA KO TE KAURANGI KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA

Ka mahara pea koe ki taku korero mo te ahua o te Runanga katoa e timata ana i to Paleo . Well, i etahi wa e hiahia ana matou ki te whakaara ano. Mena kei te ngana koe ki te tapahi i nga kai Paleo-kore, ka hiahia noa koe ki te "whakahou". Whakaarohia te katoa30. Ahakoa te tikanga o tenei ko te kore hanga i te kokonati reka "oatmeal", ka awhina pea koe ki te hoki mai i te huarahi.