E aroha ana te tangata ki te tangata, me te take pai. Ka taea te whakahaere i tenei kaupapa whakahaere i nga huarahi katoa ka taea e koe te whakaaro, he mea ngawari ki te hanga, a he mea mahana, wera ranei. Anei etahi tohutohu hei hanga i te kai pai .
Ko te pito tino nui? Kaua e hapai i te ranunga nui rawa. Mena ka whakakorea e koe te kai o te whenua, ka whakaitihia, ka tohua te wai i roto i te tunu kai, ka puta mai he pini pakeke, pupuhi.
Kei roto i te Meatloaf e toru nga momo kai: te kai o te whenua, te kaipupuri pënei i te paraoa o te taro, te oatmeal, me te wai.
Ka peke tonu ahau i te kaipupuri i roto i te wai i mua i te whakapiri i te kai. Na ka kore koe e mutu ki nga putea maroke o te taro i roto i to kainga - tetahi o nga amuamu noa e pa ana ki te kaikai!
Ka mahia e koe te tipu mai i te tipu whenua , i te heihei ranei, me whakauru ano koe i te rota o te kaikawe, ka nui rawa te putea me te taimaha. Mo nga tohutoro tawhito, ka taea e koe te whakamahi i nga pungarehu whenua katoa, ka whakapirihia te poaka whenua ki te ranunga mo te mea iti noa atu te ahua me te painga ake.
I tunuhia e toku whaea tana kai i runga i te paraoa paraoa i puta mai me nga oumu i nga tau 1970. Kua pahure i roto i te peke o runga ake i nga waea, me te waahanga raro ki te hopu i nga taraiwa. Ka mau tonu tenei i te kai, engari ka rere te ngako i te wa e tunu ai.
Ko te whakauru atu i etahi atu kai ki te tipu ka uru ki te whakanui i te makuku me te reka, me te hanga i te ahua. Ka nui ake nga huaora me nga kohuke i roto ia ratonga! Ka taea e koe te tāpiri i te kāreti, te tiihi, te rīwai rānei, te riki me te tunu tunu, te tōmato tapatapahi, te harore, te tunu tunu, te tīhi, te kirīmi kawa rānei.
Kaore e taea e te kaikai te noho tahi me enei taputapu, engari ka reka ana. A he mea nui nga waahi.
I muri i te tunu o te kai, waiho te kai mo te 15-20 meneti i mua i te mahi. Ko tenei ka taea e nga momona te tuhi, na te mea ahuareka, ngawari, me te tino tika puta noa i te wa katoa.
Kaore ahau i tutaki ki tetahi kai e kore e taea te tio i mua i muri i te tunu ranei. Meinga noa te tunu tunua me te tira i te miihini mo te kai maoa i roto i nga meneti. Mena ka tunu koe i mua i te tunu kai, kaua e tunua te kai, ka maka ki te oumu, ka tunuhia 1-1 / 2 ki te 2 wa roa atu i nga tohutohu tohutao taketake.
Kia mahara, kei te whakamahi koe i te kai o te oneone i roto i enei tohutao, na mo nga take haumaru kai, te whakamahi i te thermometer pānui-a-ringa me te tunu kai maoa ki te pāmahana o te 160 nga nekehanga, te kai heihei ki te 165 nekehanga.
Whakamahia to whakaaro me te ngahau ki enei tohutao. A, ka hangaia e koe tetahi ake tunu ahuareka, tuhia ki raro kia taea ai e koe te hanga ano.