I roto i tenei ngawari o te kotinga Crock Pot, nga pīni maroke maroke, te pīni pata rānei, ka tunu ki te maoa ki te maunu me te torutoru. Ko te iti o Tabasco e tapiri ana i te kai reka ki enei pīni reka hei hanga i te taha nui, i te rihi matua ranei, i runga i to hiahia.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pihi pihi (maroke)
- 1 lb.
- hausahi paoa (pēnei i
- andouille , kielbasa, ranei rite)
- 1 paihere riki matomato
- 1/2 tīpune. te puehu karika
- 4 pītara pihikete
- 3/4 tp.
- Te ranu tahua
Pehea ki te Hanga
- Horoihia nga pīni me te maka ki roto i te pihikete poto. Tāpiri 6 kapu wai. Te kowhi tiihi i te paraihe ki nga waahi rota me te tapiri atu ki nga waahi. Kohia he aniana matomato me te tapiri ki te ranunga. Na inaianei ka tohaina nga kai me te whakauru.
- Kohuatia me te tunu i te tunu poto mo te 8 ki te 10 haora.
- Mahi ki te tipu me te pihikete .
Ka taea ano e koe
Ko te kaipupuri a Baby Lima ki a Ham
Nga Momotuhi Autumn
Tirohia hoki
Whakamahia te Taurangi Recipe
Ko nga Recipe Hou
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 324 |
| Katoa te wai | 15 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Te konutai | 1,312 mg |
| Ngā harotihāhā | 30 g |
| Piri Kai | 8 g |
| Pūmua | 18 g |