Mo tenei tohutao ka whakanui matou i te heihei i roto i te otaota heihei ma tetahi waina maoa, engari ka taea e koe te whakakapi i te aporo cider, ara te winika cider mo te waina. Na ka korerotia e ahau ki a koe he mea ngaro: Ka taea e koe te whakakoi i te heihei i roto i te wai hei utu mo te kai heihei.
He aha? He nui ahau. Ehara i te mea ka reka tonu te heihei, engari ka mutu ki a koe he kai heihei ataahua ka taea e koe te whakamahi mo etahi atu mea (penei me te whakatipu i tetahi atu heihei).
Ka taea hoki e koe te whakaora i etahi putea, ka whakahirahira i te roopu katoa o te hunga e tohe ana kia kaua e tunu i tetahi mea i roto i te wai pai. Engari ka whakawhirinaki ki ahau, ka reka te heihei me te reka, me te reka reka. Engari kia tino wahia te wai ki te tote Kosher , he nui kia taea ai e koe te reka.
Anei tetahi atu tohu: I etahi wa ka taea e koe te tiki he heihei kua oti te taraihia, he pai, engari e tino hiahia ana koe ki te whakarite kia hoki mai te heihei ki reira. I etahi wa kaore. (Kaore koe e kai i te tuara, engari ka tapiritia he toni reka ki te hupa.) Ko te nuinga o nga kaihoko ka tapahia he heihei katoa mo koe, ki te ui koe, me te huarahi ka whiwhi koe i nga mea katoa.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te heihei katoa, 4 ki te 5 pauna, tapahia (tae atu ki te tua)
- 3 ki te 4 nga poro o te bacon (i runga i te matotoru; e hiahia ana koe mo te 1/4 pauna), ka pana
- Te tote Kosher me te pepa pango hou, ki te reka
- 1/2 kapu tapatapahi riki
- 1/2 kapu tapatapahi (he wahi maama me tetahi wahi matomato marama)
- 4 ki te 5 karaihe karika, peia
- 1 rau kokoru
- 2-3 pihikete Rosemary hou
- 1 punetēpu pihikete tōmato
- 4 kapu kai heihei
- 1 kapu waina ma
Pehea ki te Hanga
- Kohia te oumu ki te 300 ° F.
- Murihia te pai o te heihei me nga toka pepa, ka waitohu ki a Kosher te tote me te pepa pepa pango.
- Kohia te poaka i roto i te oumu Kariki nui i runga i te wera nui o te wera tae noa ki te parauri me te momona kua puta. Na ka tapiri atu i te uma (kiri kiri), te huha (te kiri kiri ki raro), te puoro me te parirau kotahi. Kohuatia te heihei mo te 4 ki te 5 meneti, ka tango ki te rihi me te tautuhi me etahi atu e wha. Hei whakamutunga, ka parauri te tuara, te kiri ki raro, ka tango i te papa ki te parauri.
- Ki te kohua, tāpirihia te riki, te riki me te karika me te tihi tae noa ki te whakawhiti i te riki, e 3 ki te 4 meneti. Na ka ringihia i roto i te waina ka wero atu i nga kongakonga tunu i te raro o te pan. Patohia i roto i te pihikete tōmato.
- Na, whakahokia nga pihi heihei ki te kohua, ka riringi ki te nui o nga kai heihei hei iti iho i te 90 ōrau i te heihei. Ki te hiahia koe kia nui atu te wai, peke atu ki te wai. Whakaritea te tunu o te wai ki te tote Kosher mehemea e tika ana. Tāpirihia hoki te rosemary me te rau kokoru.
- Kawea mai te kohua ki te whewhe i runga i te putea, ka hipoki ai ki te taupoki taapiri me te whakawhiti ki te oumu. Kuki mo te haora, ka tango i te kohua mai i te oumu ka waiho i te heihei i roto i te kohua mo te 15 ki te 20 meneti i mua i te mahi.
Ka taea e koe te Hiahia Ki: Te kirika tunu
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1080 |
| Katoa te wai | 58 g |
| Te momona | 17 g |
| Ko te wai kore | 23 g |
| Cholesterol | 337 mg |
| Te konutai | 988 mg |
| Ngā harotihāhā | 14 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 112 g |