Ko tenei mahinga kaiwhenua me te maakete tere e whakamahi ana i te salsa me te taco ki te hoko i te taonga mo te whakaari i te whakaari i te miniti mo te tekau-meneti i te TVP . TVP, i mohiotia ano ko te pūmua huawhenua, he huawhenua me te huawhenua hei whakakapi kai. Mena he hou koe ki te tunu kaiwhenua mehemea kaore i whakamahia e koe te TVP i mua, koinei te tohutao e hiahia ana koe ki te whakamatautau mo to wa tuatahi, no te mea he mea ngawari, hewari, he tere, he kuware, me te hua hoki i roto i tetahi mea e arohaina ana. e mohio ana: tacos! Kia mohio kei a koe nga "flakes" iti rawa o te TVP e pa ana ki te rahi o to titihanga o te ringa, kaore i te nui o nga "kiore", he nui noa atu te inihi.
Ko te TVP he mea hei whakakapi i te kai nui mo te kaiwhenua me te vegan taranui, no te mea he ahua rite tonu ki te heihei i te mea kua tunua me, hei peera kua tohaina, he iti noa iho meneti hei whakarite me te hokohoko i te toa.
Kapihia to tipuwhenua (me te vegan !) Te ranunga taco TVP i roto i te paraoa paraoa ranei te mea i roto i te anga pakeke ki te rētihi, te tōmato me te pīni me te aha atu e hiahia ana koe ki runga i to tacos: te tīhi (tīhi tīhi), te salsa, te ranu wera, guacamole, kirīmi kawa (he kirimiri miraka kore miraka ) ranei he poroporoaki.
Ka rite ki te kai i nga kai kai maioke o Mexico me te kore kai? Tirohia te nuinga atu o taku kai reka ki te kaiwhenua me te vegan mema Mexican mo nga wiki o nga wiki, me te tikanga, he nui atu nga tohutoro taco kaiwhenua hei whakamatau! Kia pai ki to tacos!
Tirohia hoki:
- He kai tohutoro kai Mexican hou atu
- Ētahi atu tohutao kaiwhenua
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu
- TVP (huawhenua rongoa huawhenua)
- 2 kapu wai
- 2 tbsp. te ranu rei
- 2 tbsp. oriwa hinu ranei
- 1 te kohinga taco
- 1 te pepa whero whero whero ranei, ka tapahia ki te takai, ka iti ranei
- 1/4 kapu salsa
- 6 tortillas paraoa ko te taco anga
Pehea ki te Hanga
- Tuatahi, i roto i te raupapa nui, wera i te wai i runga i te wera reo. I te wera o te wai, tohaina te TVP, me te whakaoho pai. Whakaaetia te TVP ki te whakatikatika mo nga meneti 2-3 mo te tino ngawari.
- Ko te pupuri i te kohua mo te wera reo, te whakauru i te hinu oriwa, te hinu huawhenua me te ranu rewena, ka tapahia nga pepa pereti me te taco, ka whakaoho pai.
- Whakaaetia te ranunga ki te tunu mo tetahi atu 3-5 meneti, te whakaoho pinepine.
- I muri iho, uruhia te salsa me te tango i te paraharaha mai i te wera.
- Mahi atu ki to waahi teretoi TVP tere me te ngawari e takaihia ana i roto i te tortilla paraoa ranei ki nga anga taco pakeke. E hiahia ana ahau ki te kai i tenei penei, engari ka taea ano hoki e koe te tanu i te mato, te rētihi, te pīni me te kirīmi kawa ki tō tacos.
He kai atu i te kai me te Vegan Mexican Recipes: