Kei te whakamahia a Ham i nga hakari mo te Kirihimete, mo te Tau Hou ranei mo nga hakari o te whare i te Haapatea. Ko te nuinga o te nuinga e waiho ana he toenga. Ko tetahi huarahi pai ki te whakamahi i aua mea he mahinga whenua. He pai ano te whakakī i te hanewiti. Engari ka maamahia ki te taumata o te kamupene ki tenei mahinga kai reka.
Ahakoa e whai ana koe i tetahi huihuinga hararei whānau, he putea nui mo nga hoa, ka hiahia koe ki te awhina katoa e taea e koe ki te tari tari whakaora. Ko te whakamahi i te pupuhi-poto ki te hanga i nga ahuareka reka, he rautaki nui.
Ko tenei maimoatanga ka taea e koe te whakapaipai i te tepu me te toenga o te kai i te paraoa o te pi poaka ki te tino pai i roto i te puranga. Ka taea hoki e koe te mahi ki a raatau me te raihi, te taro, me to huawhenua matomato tino pai mo te hakari o te wiki o te wiki. Ko tetahi ara, ko tenei tunu he kai-waahi.
He aha e hiahia ana koe
- 2 pauna whenua ham
- 1 kapu pihikete
- 1/4 kapu minita riki
- 2 hua
- 2 te punetēpu ka paraihia te pāhiri
- Tohua te tote
- 1 kapu huka parauri
- 1/2 kapu
- cider vinegar
- 1 te punetēpu me te pua nani
- 1 kapu wai wera
Pehea ki te Hanga
Hanga nga Poari Ham
- Whakakotahitia nga papa hamuti, nga kongakonga taraiwa, te riki iti, nga hua me te pahiri me te hanga ki nga poari.
- Whakanohia nga poari i roto i te tunu poto.
Hangaia te Sauce
- Whakakotahitia te huka parauri, te winika, te pua nani, me te wai tae noa ki te hanganga pai.
- Ringihia te ranu i runga i nga poari ham i roto i te mokete.
- Kohuatia me te tunu mo te 2 ki te 3 haora i runga i te 4 ki te 6 haora i te iti.
Nga rereke
- Whakaranuhia ki te tarutaru me te Parmesan tīhi me te tuku i te ranu.
- Kohuatia i roto i te oumu mo te 30 meneti i te 350 F ki te kore koe e hanga i te wai.
- Tāpirihia te poaka whenua ki te ranunga kai.
- Whakaranuhia ki te aniana matomato.
- Whakamahia te ranu chili kaore he huka parauri parauri.
- Tāpirihia te wai heihei ki te ranunga ranu.
Whakaaetanga Whakataunga a te Rōpū
Whakaritehia he kai reka, ahakoa he momo noa o nga mea tawhito rite ki a Cheddar, Monterey Jack, me Swiss me Havarti, Cotswold, me Gouda, me nga kaihanga kai reka me etahi kai. Ko te taro Pakeha me nga kairiki ngawari ka pai te haere me nga parai ham, me te mea he hua maroke me te nati. Whakaritehia te pa ki a koe, ka waiho he kaihauturu pono koe.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 283 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Te konutai | 1,152 mg |
| Ngā harotihāhā | 31 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 18 g |