Ko enei tino kai reka i te karepe karepe karepe he waahi tonu, a, ka reka koe, ka kite koe i te aha. Ko te huinga o te ranu tiihi me te tireti karepe me te tipu Dijon hangaia he ranu reka, he ranu. I tua atu i tenei, he mea ahuareka ki te kite i te titiro ki nga mata o te tangata ina korero koe mo te tireti karepe.
Whakaratohia he taapena, he papa iti, he niho niho ranei mo nga mahi mo te mahi. Kia mau ki nga kaipatu i roto i te kaipatuhi poto i te iti, nekehia ranei ki te rihi.
Ko te tohutao he maapirua kia rua ranei, he toru ranei mo te mano, a ka taea e koe te whakamahi i nga tipu kua maroke i te tio, i to maatau tunu tunu kai me te ranu karepe karepe.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 kapu huka kiri
- 1 kapu karepe karepe (tirohia etahi torutoru i raro i nga tohutohu tohutoro)
- 1 ki te 3 tīpune Tiri Dijon
- 1 pauna pīni te oneone
- 1
- hua manu, ka whiua
- 3 punetēpu
- he paraoa pai maroke
- 1 tīpune
- He ranu Worcestershire
- 1/2 tīpune tote
- 1/4 tīpune pepa pepa pango hou
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 400 F (200 C / Gas 6). Raina he pepa tunu tunu ki te pepa.
- Whakakotahitia te ranu chili, te tiēre karepe, me te pua nani ki te Crock Pot me te whakaoho pai. Kuki, ka hipokihia, i runga i te wa e whakarite ana i nga patu.
- Whakakotahitia te peepi o te whenua me te hua manu i whiua, nga kongakonga taro, te ranu Worcestershire, me te tote; uru pai. Tapahia ki te 2 1/2 rua tekau ma rua 1/2-heeha tawhito 16 ranei ki te 18 1-aukati patu.
- Whakaritea nga pakaru i roto i te paraoa tunu tunu me te tunu mo te 12 ki te 18 meneti, tae noa ki te tunu; pai te wai. Waihoki, tuhia he peke whakamaroki i roto i te parai ka tunu i nga pakaru i runga i te peke.
- Tāpirihia te tipu ki te ranu, whakaoho ki te koti, ka hipoki, ka tunu i te LOW mo te 3 ki te 4 haora.
Nga Arataki me nga Maama
- Tere Tere - Whakawerahia te kai o te ranu i roto i te oumu Dutch ranei i te whaaranga. Tāpirihia te paraoa ki te tunu, te hipoki, me te koroka mo te 20 ki te 30 meneti. Whakawhiti ki te kaitautuku poto (te taangata iti) me te rihi mo te mahi.
- Whakakapihia te tirerere pihi, te tipu aporo rānei mo te tiēre karepe.
- Mena kaore koe i te ranu miraka, kohia te 1 1/2 kapu o te ketchup me te 2 punetēpu o te huka parauri, 1 te punetēpu o te winika, te pounamu o te hinamona, me te huinga katoa o te waipiro.
- Whakamahia he ranu hukareti matotoru me te haumaru o te Barbecue i te wahi o te ranu chili me te pua nani Dijon.
- Whakamahia te korukiri whenua me te heihei hei utu mo te pihikete, whakamahi ranei i te huinga o te mīti me te poaka whenua.
Tirohia hoki
Nga Meatballs Cocktail Cranberry
Nga Meatballs o te tipu Marmalade
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 84 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Te konutai | 1,290 mg |
| Ngā harotihāhā | 3 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 10 g |