Kei te whakaterehia enei kongakonga reme maoro i roto i te waipiro o te Indian, he mea wera me te tere. Kei te pai tenei rihi ki te raihi me nga huawhenua kua tunua.
He aha e hiahia ana koe
- 12 nga pupuhi riu hipi
- 1/4 kapu (60 mL) wai
- 3 punetēpu (45 mL) hinu
- 1/4 kapu (60 mL) miraka
- 1 punetēpu (15 mL)
- winika ma
- 2 karika karika, minita
- 2 tīpune (10 mL) te paura riki
- 2 tīpune (10 mL) te paura piraka
- 1 tīpune (5 mL) te puehu karika
- 1 punetēpu (15 mL)
- Garam Masala
- 2 tīpune (10 mL) te tote
- 1 te tīpune (5 mL) te paura chili
Pehea ki te Hanga
- Ka takahia te reme i roto i te rihi tunu. Whakakotahitia nga kai e toe ana, ka riringi ki nga tipu. Ko te hipoki me te pouaka parai mo te 4 ki te 24 haora.
- Te tunu kai hei whakamahana. Whakamahia he pupuhi ki runga i te pae kupenga me te tunu mo te 4 ki te 5 meneti i ia taha.
- Tangohia mai i te wera me te mahi ki a koe ki te tihi pai o te kutini me te miraka miraka.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 2379 |
| Katoa te wai | 161 g |
| Te momona | 69 g |
| Ko te wai kore | 67 g |
| Cholesterol | 775 mg |
| Te konutai | 1,834 mg |
| Ngā harotihāhā | 14 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 207 g |