Bacon, hua, me te tīhi ... katoa i runga i te waffle ????? Yep, he parakuihi paraoa te haere. He aha te pai ake? He kai tena ka taea e koe te haere haere, me te parakuihi katoa mo te huarahi !!!
He tino ngawari hoki! Whakanohoia etahi potae i roto i to rino wawhe me te tihi ki te hua manu katoa, te tiihi, me te tiretika. Na ka maka atu i te papa ki runga ka tunu! Ka taea hoki e koe te hanga i enei waroti reka me te kore hua katoa. Ko te pipi me te cheddar i te mea ano he reka ano! Ka taea hoki e koe te tino haurangi, me te tihi ake i tenei whara ki te tire maple !!
Ka taea e koe te whakaheke i enei waahi ka reheatutia e koe ina rite koe ki te kai! Ko tenei tohutao e hanga ana i te nui o nga waahi mo te whanau o te wha. E mohio ana tatou katoa kei te pukumahi me te haurangi o ta o tatou ata! I te wa e rere ana koe i te wa poto, ka taea e koe te whakauru i enei i roto i te tauera me te tango ia koe i a koe e haere ana i te tatau. Ka taea ranei e koe te pai ki te noho pai ki te parakuihi me te hunga e aroha ana ki a koe, me te kai i enei tauera me te toka me te maripi hei tangata tino.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu paraoa
- 1 1/2 tīpune te paura paraoa
- 1/4 tīpune tote
- 1 hua manu
- 1 kapu o te waiu
- 1/4 te hinu hinu (te pata pata ranei)
- 4 poro porokai (kua tunua me te paraoa)
- 1/2 kapu tunu reweti (tetahi atu momo)
- 4 hua (mo te topping)
Pehea ki te Hanga
- He wawiri rino i runga.
- Whakanuia nga mea maroke i roto i te peihana nui.
- Kohia te waiu, 1 hua manu, me te hinu i roto i te kapu wai kapi ranei.
- Tāpirihia te ranunga makuku ki te maroke me te whakaoho kia tae noa ki te whakakotahi.
- Tāpirihia he kapu 1/4 ki te pokapū o te rino wawle, ka takahia he hua manu i runga i te papa. Na ka tauhiuhihia te 1/4 o te pīrei poaka, me te 1/4 o te tīhi i runga i te papa. Kapihia me tetahi atu 1/4 kapu o te pata me te tunu mo te 2-3 meneti tae noa ki te parauri koura.
- Whakahiti ano mo nga toenga 3 e toe ana me te koa !!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 530 |
| Katoa te wai | 38 g |
| Te momona | 19 g |
| Ko te wai kore | 12 g |
| Cholesterol | 343 mg |
| Te konutai | 966 mg |
| Ngā harotihāhā | 24 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 24 g |