Ko tenei tohutao e toru ngawari mo te kaiparau me te pupuhi ka reka ki te whakamahi i te rīwai miraka, te raihi wera, te toenga o te hua manu. Koinei tetahi o nga tohutao tino pai ake, he pai mo nga tunu kai.
Ko nga tipu kai tunu kua tunuhia ko tetahi o nga kai pai ake i te maakete. Ka taea e koe te whakamahi i nga kongakonga maamaa, nga pupuhi raihi raihi, nga putea tahua Italian ranei, ka hangaia ranei e koe ake. Ka taea ranei e koe te whiriwhiri i te korukoru me te kairaki heihei ma te hiahia koe.
Ka taea e koe te tapiri atu i etahi atu kai ki tenei tunu ki te hiahia koe. Ko etahi karoti pēpi, he riki tapatapahi, he karika iti, he pini matomato ka reka.
Mahihia tenei rihi ki te huamata matomato i pupuhihia ki te harore me te tōmato karepe, ā, ka pupuhihia ki te kākahu. Koinei te mea katoa e hiahia ana koe mo te tina katoa.
He aha e hiahia ana koe
- 2 pounamu patu paraoa
- 1 (10-ounce) ka taea te pata o te harore mushroom me te karika tunu
- 1 kapu wai
- 1 (1.2-nuku) te parakihe maroke
- korukuru
- 1 teaspoon maroke marjoram
- 2 rau rau
Pehea ki te Hanga
- Whakanohoia nga pounamu miraka i roto i te pikapu 4-ki-5-tawhito.
- Tāpirihia te hupa, te wai, te waipara maroke, te tiu, me te kokoru me te whakaoho marie.
- Kapihia te kaipatuhi poto me te tunu i te iti mo te 6 ki te 8 haora neke atu ranei mo te 3 ki te 4 haora, tae noa ki te wera me te ngawari o te tipu me te hamuti.
- Tangohia me te maka i nga rau kowhatu i mua i te mahi.
- Mahi atu ki tenei ranunga ki runga i nga rīwai rīwai, ki ngā momo hua manu .