Me pehea te Kuki me te Painga Ingoa Ingoa
Ko te ingoa Edamame he waiariki taitamariki, i te nuinga o te pene. No te mea he taitamariki nga pini me te matomato i te wa e kiihia ana, he mea ngoikore, he kai reka te pamea me te maroke, kaore i te maroke me te maroke ano he purapura pakeke e whakamahia ana hei waiu miraka me te tofu .
Ko etahi o nga toa kaihokohoko pera i te hokohokohoko a Joeha e hoko ana ano i te whakamarama matomato i uruhia ki waho o te pene. He mea nui tenei ingoa whakahirahira ki te whakauru ki nga huamata matomato , hangaia he huamata whakamaramatanga, he tapiri ki nga raihi riki, ki nga kai Hapanihi ranei, engari he pai te reka o te pene ki te hiahia koe i te paramanawa tere.
(Kia mahara kaore te pene i te kai).
Ko te ingoa o te ingoa Edamame i roto i te pene ko te kai pai ki te nuinga o nga kai kaihoko Japanese, he tino pai hoki mo nga kaipuwhenua, vegans , mo te hunga katoa e hiahia ana ki te kai hauora mai i te mea kei te whakakiia i te hauora hauora me te momona iti. Ko te nuinga atu o nga wharekai me te haurangi hauora kei te whakatairanga i te ingoa ki o ratou waahanga. He kai paraoa hauora ratou, he puna nui hoki o te pūmua mo te hunga kaiwhenua .
Me pehea te Kuki Whakamutu
Ki te tunu i te ingoa whakamarama kei roto tonu i te parai, kohuatia nga kiri i roto i te wai tote, ranei, ka pupuhi i to ingoa, ka tauhiuhia ki te tote o te moana. Ka taea e koe te kai i te whakamarama me te wera me te makariri.
- Kohuatia: Tāpirihia te hou, te tohu-ki-anga ki te kohua o te kohua, te wai tote. Kohuatia te edamame maroke mo te kotahi ki te rua meneti me te whakamarama hou mo te rima ki te ono meneti tae noa ki te ngawari nga pi. Tapahia me te horoi i nga kiri ki te wai makariri.
- Te rehu: Whakaturia he inihi o te wai i roto i te kohua me kawe mai ki te whewhe. Tuhia te ingoa whakamarama i runga ake i te wai kohua i roto i te kete tahua, te potae potae, te pounamu ranei. Katihia te kohua me te wahie mo te rima ki te 10 meneti mo te whakamarama hou, me etahi meneti rua mo te whakamaramatanga kua tio. Te tae tae noa ki te ngawari. Ka taea e koe te horoi ki te makariri ina hiahiatia.
- Te miihini : Whakauruhia te edamame maroke i roto i te peihana ka tauhiuhia ki te wai. Kohia te peihana me te miihinihi ki runga mo te toru meneti. Ka hiahia pea koe ki te mahi i roto i nga meneti kotahi meneti hei kite i te roa o te waahi mo to moketepu. Tukua kia raumati i mua i te mahinga.
- Pan-searing: Heat he parai paraoa i runga i te wera nui. Tāpirihia te edamame me te whakaiti i te wera ki te reo-tiketike. Tukua nga pi ki te tunu kia tae noa ki te waahi iti, ka hurihia ki te taha o tera taha. Kuki tae noa ki te ngawari me te whakamihi. Mahi i te mahana, i te wera ranei.
Me pehea te Kai Ingoa Ingoa hei Parakene, hei Kaiwhiwhi ranei
- Te kai mai i te parai : Hei kai i te ingoa whakamarama kei roto tonu i te pene, kawea mai te parai ki ou ngutu, ka pupuhihia ranei te pihi ki roto i tou mangai. Kaore koe e kai i te pene , ko nga pihi edamame anake kei roto, ka puta ake i waho. Kei te nuinga o nga wa o te paraoa nga pi, e whakarahi ana i te reka me te wheako o te kai me te kai. Me mohio he pai te taangata ki a koe i te wahi e taea ai e koe te whakauru i nga papamamaera i muri i te kai i nga pini i roto.
- Te tipu me te tihi : Ka taea e koe te waitohu i nga papamama me te waatea ki a ratou i muri i te whakatangi. Whakamātauhia ngā momo rerekē o te tote moana, te pepa pepa whero, te purapura reta ranei.
Ngā Whakatau Whakamutunga
Ki te hiahia koe ki te edamame, ka hiahia pea koe ki te whakamatautau i etahi tohutao tunu kai Japanese , he tirotiro ranei i etahi o nga tohutao e whakamahi ana i te ingoa o te ingoa:
- Te tohutao edamame
- Te ingoa whakahirahira
- Kai reka me te tohutama namamaka
- Te pati me te edamame, te mint, me te tohutao basil pesto