Ko tenei taro te tunu mirakarete ko te taro rewena reka. He huarahi tino pai ki te oaoa i nga cherries hou. Meinga tetahi taro e rua, e rua ranei (hei whakaahua) ka hanga ranei i tetahi taro nui e rua ranei iti iti.
Hei pupuri i nga cherries tapatapahi hou ki te whakarahi i te makuku me te tae e hiahiatia ana ki te taro, kei te maroke ranei, kua maroke ranei. Na reira whakamahere ki te whakarite i nga cherries i te haora, neke atu ranei, i mua i te tīmatanga o te pokepoke i te pokepoke.
Ko nga tohutohu e karanga ana mo te kaitautoko, engari ko te paraoa pokepoke ka taea te whakauru me te pokepoke i te ringa .
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 kapu pai hou
- 4 kapu paraoa-a-paraoa, 20 pauna (
- te arai me te tahua )
- 2 tīpune te tote
- 2 punetēpu te hinu haumaru, te hinu rerekē ranei, me etahi atu mo te peihana
- 2 punetēpu honi
- 1 punetēpu
- tere rewena tere ranei
- 1 1/2 kapu inu wai
- 1/2 ki te 3/4 kapu tapatapahi tiakarete (or chips of chocolate).
Pehea ki te Hanga
Whakapaia nga Cherries
- Tangohia nga kakau mai i nga cherries; horoi i raro i te wai rere makariri. Panuhia nga cherries ka tapahia ki te haurua ka haukotia ranei e ratou. Patua kia maroke maamahia ka horahia i roto i tetahi paparanga kotahi i runga i te pepa tunu. Whakaorangia tae noa ki te pakari.
- I tua atu, ka tunuhia e koe nga tihi tapatapahia mo nga haora e 2 i roto i te 200 F ki mua i te whakamaroke. Patohia nga here ki nga taera pepa hei tango i te makuku me te pouaka paraihe kia tae noa ki te wa e rite ana koe ki te whakamahi.
Hanga te paraoa
- I roto i te peihana o te kaitautoko, ka whakakotahi i te paraoa, te tote, te hinu, me te honi; whakaoho ki te whakakotahi. Tāpirihia te rewena me te wai; whakaohokia kia tae mai ra ano te paraoa pokepoke. Tapahia te matau paraoa pokepoke, ka pokepoke i te paraoa mo te 5 meneti.
- Tāpirihia te tiakarete me te haere tonu ki te tunu tae noa ki te whakauru pai.
- Kohia he oko nui me te wehe.
- Tangohia te paraoa pokepoke ki te mata o te maoa me te mahi i nga tiihi maroke, maroke ranei i roto, i etahi wahanga iti i te wa. Kohikohia te paraoa hei paraihe, ka waiho ki roto i te peihana hinu. Tahuri ki te koti i nga taha katoa ki te hinu. Kapihia te peihana ki te takai kirihou, ka whakanohoia ki roto i te waahanga-kore utu tae noa ki te rua i te rahi, ki te 1 1/4 ki te 1 1/2 haora. Ka roa pea te roa o te waroi o nga cherries ina whakanuia.
- Raina he pepa tunu nui ki te pepa paraihe ka tauhiuhia me te paraoa.
- Wahia te paraoa pokepoke ki nga waahanga takirua e rua (kia 21 nga nekehanga ia) me te hanga i ia wahanga ki tetahi pire maeneene, maeneene maeneene. Tuhia ki te pepa pepa tunu pepa.
- Kohuatia nga taro ki te paraoa me te hipoki ki te taerahini kati ma. Kia ara ake mo tetahi atu haora i roto i te tuhi-kore utu.
- Whakawerahia te oumu ki te 400 F.
- Ma te raukawe me te kopa a te kaihanga tunu, tohua te taro kia hiahiatia ki te karaihe, ki te tauira kiripiri (ripeka).
- Kohuatia te taro i te 400 F mo te 20 meneti. Tahurihia te parai me te whakaiti i te wera ki te 375 F; haere tonu ki te tunu mo te 16 ki te 20 meneti te roa. Hei tirotiro mo te ngoikore, whakauruhia he thermometer whakaoti i te wa poto ki te pokapū o te taro. Me rēhita kia 200 F neke atu rānei.
Ka hanga i te 1 1/4-pauna pauna ranei tetahi 2 1/2-pauna pauna.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 133 |
| Katoa te wai | 5 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 529 mg |
| Ngā harotihāhā | 20 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 3 g |