Ko tenei pihikete pihikete kirikarete kaore he huka parauri, he huka miraka ranei. Engari ko tenei maimoatanga mo nga pihikete pihikete tiakarete te whakamahi i te huka paura. E rite ana ki te pihikete poto, ka huri enei kuki karakarete ki roto i to mangai.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 paraoa paraoa (katoa-kaupapa)
- 1/2 tīpune te paura tunu
- 1/2 tīpune tote
- 1/2 kapu pata (whakamarokihia ki te temahana rino)
- 1/2 kapu paura huka
- Zest o te 1 rēmana
- 1/2 tīpune vanilla extract
- 1 te hua manu
- 2 punetēpu cream
- 1 kapu keke (te pouri) tireti tiakarete
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 F. Raina e rua nga pepa pihikete me te pepa pepa paru ranei te taputapu Silpat.
- I roto i te peihana reo, te paraoa paraoa, te puehu tunu me te tote. Whakatakotohia.
- I roto i te peihana nui, ka whiua te pata maeneene ki te whakauru hiko tae noa ki te pupuhi. Tāpirihia te huka paura me te patu pai. Patupatua i roto i te rēmana wēti, vanilla me te kiko hua. Tāpirihia te kirīmi, me te uru pai.
- Tāpirihia te ranu paraoa ki te ranunga pata, ka whiua tae noa ki te whakauru, engari kaua e whakawhitinga. Aratai i roto i te pereti tiakarete.
- Tapahia te pokepoke pihikete tiakarete ki te pihikete ki te pihikete ki runga ki nga pepa pihikete kua oti te whakarite, me te waiho i te 1 inihi i waenganui i nga pihikete pereki karakarete. Takahia te 17-19 meneti ka timata nga pihikete ki te huri parauri. Kaua e toha. Waiho nga pihikete pihikete tiakarete ki runga i nga raima waea 5 meneti.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 401 |
| Katoa te wai | 29 g |
| Te momona | 17 g |
| Ko te wai kore | 9 g |
| Cholesterol | 82 mg |
| Te konutai | 297 mg |
| Ngā harotihāhā | 32 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 5 g |