Ko te ahua o te hua hua he tino maamaa. Ka tīmata koe i te matapo-tunu i te pungarehu paoa, ka kapi, ka whakakiia ki te kirimini miraka vanilla , te tihi me nga hua me te whakaoti i te pupuhi i runga i te maakiri apricot.
Ka taea e koe te whakamahi i nga momo hua katoa mo te mahi huarere hua, ahakoa he aha te wa me te mea ataahua, me te rōpere, te raspberries, te blueberries, te tumatakuru me te kiwi.
No te mea he paraoa te paraoa pokepoke, e kiia ana ko te pihi panga, he mea ngawari te mahi me te mea, hewari ake te hanga i etahi tere iti atu i te kotahi nui. Ka taea e koe te hanga i te papa hua nui atu, rawa. He nui ake te mohio me te manawanui. Ko tenei tohutao tart hua ka mahia e ono ngaa huarere 4-inihi ranei tetahi waa 9-inihi.
Koinei te tunu mo te panareki poto . Na konei ko te tunu mo te pihikete pihikete .
He aha e hiahia ana koe
- He hawhe-hawhe o te paraoa pokepoke paku (375 karamu, iti iho ranei ¾ o te pauna)
- 2 kapu karaihi miraka vanilla
- 3 kapu hua hou (hei tauira, te rōpere, te tipu, te raporo, te pīti, te kiwi, me ētahi atu)
- ½ kapu rihi apricot
Pehea ki te Hanga
- Kohia te oumu ki te 400 ° F.
- I runga i te mahinga o te paraoa, ka hurihia te paraoa pokepoke ki te matotoru o te whawha inihi, me te mea ka taea. Kaua e roa te wa e hurihia ana, ahakoa, ka taea e koe te mahi i te paraoa pokepoke, ka kaha rawa te paoa.
- Na ka tapahia te paraoa ki nga porohita he iti rawa atu i te diameter o te tart tine e whakamahia ana e koe - i tenei keehi, kei te hangaia e matou he tere 4-inihi, na ka tapahia e koe nga porohita e 4½ inihi.
- Patohia nga porohita o te paraoa pokepoke ki roto i nga tart tins. Kei te hiahia koe kia pai, kia tino pai ki te papa me nga taha. Tangohia tetahi paraoa pokepoke ma te rere i to tihi huri i nga pito o te tart tins.
- Tuhia nga anga ki te pepa pepa, ka whakakiia ki te pīni, ki te raihi, ki te paari ranei, hei aukati i te pungarehu mai i te pupuhi i te mea ka pihi.
- Kohuatia mo te 15 meneti ranei tae noa ki nga angaweka he tae koura-parauri pai. Tangohia nga pauna poari me te pepa, ka waiho nga rau e ahuareka ana i te huarahi katoa i mua i te tango i nga otaota.
- I a ratou e whakamamae ana, ka wera i te mowhiti apricot i roto i te iti o te tipi me te hawhe punetini o te wai tae noa ki te waipiro. Ringihia te panui i roto i te ropu waea me te oko ki te peihana iti hei tango i etahi momo hua. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te peach jam. Ma te peach, ma te apricot ranei e hoatu ki a koe he maama. Ka taea e koe te whakamahi i te tipu tire whero ki te hiahia koe i te paraihe paku - ma te momo o te hua e whakamahia ana e koe. Ka kore e pai te titiro o te hukarere whero mo nga hua kiwi matomato.
- Na, ka whakainumia nga pounamu ki te haurua-ki tonu i te kirimini. Ranei ka taea e koe te tipu i te reira me te ata maeneene.
- I muri iho, whakaritehia o hua ki runga o te kirimini miraka, mo te hawhe-kapu mo ia taaka. Ko te mutunga, ka pupuhi i te takitahi me te kapi. Whakaorangia nga tere mo te iti rawa te haora, kia tae noa ki te wa e mahi ai ki a ratou.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 382 |
| Katoa te wai | 29 g |
| Te momona | 18 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Te konutai | 22 mg |
| Ngā harotihāhā | 27 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 5 g |