Ka taea te whakamahi i tenei tunu ki te hanga i nga kirini reka me nga tipu reka. Ko te rereketanga, mehemea kei te hanga koe i nga tipu reka, ka tapiritia e koe te huka me te vanilla. Mo nga tipu reka, waiho i waho.
Ko tetahi atu mea mo nga tipu reka ko te tapiri atu i etahi otaota hou hei tarai.
Titiro hoki: Me pehea te Hanga Hanga (me te Me pehea hoki te Mehua Te Papa )
He aha e hiahia ana koe
- 130 karamu paraoa (e pā ana ki te 1 kapu, te kaupapa-katoa)
- 2 hua
- 1 kapu miraka katoa
- ½ kapu wai
- 3 Tbsp melted pata
- ¼ tsp Kosher te tote (te ½ tp te tote tepu)
- 1 tbsp te huka (mo nga kirini reka anake)
- 1 te tipu vanilla (mo nga kirini reka anake)
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia nga kai katoa i roto i te pupuhi me te whakaranu kia maeneene, kia 20 hēkona. Ko te potae kia tino angiangi me te kaha, engari ano he kirikiri.
- Na, kia noho i te pouaka pouaka mo te 30 meneti. He mea nui tenei.
- Te wera i te panui 9-ki te 12-inihi-kore ki te wera wera, me te whakauru atu i te pata, te hinu ranei, ka tohatoha noa ranei ki etahi mea tunu kai.
- Me wera te paraharaha mo te 30 hēkona, ka riringihia he iti iti o te pihikete crepe ki te pokapū o te paraharaha. Mō te ¼ kapu ki te ½ kapu hei moni tika mō te nuinga o te pana. Whakawhanahia te paraharaha kia taea ai e te potae te hanga i te parai katoa, tae noa ki nga taha.
- Na, kia pihi te tipu mo te 30 hēkona.
- Whakamutua te tipu, kia tunu mo te 10 neke atu hēkona, ka tango ki te poari poari ranei.
- Kia mau tonu te tukanga kia pau ra ano te wera, ka mahi ka mahi i nga tipu ka wera ranei, ka raukaha i te waahi, ka waiho i roto i te pouaka haurangi i roto i te pouaka pouaka ranei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 54 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Te konutai | 113 mg |
| Ngā harotihāhā | 4 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 2 g |