Ko enei tohutoro reka e wha, e wha nga mea kakara, e whakamahia ana ki te waahi i nga mea katoa, mai i nga hupa ki te heihei tunu, i roto i te kaihini French. Ko tenei putanga tuku iho he pepa maoa; ka taea te whakamahi i te pepa pango hei panuku.
He aha e hiahia ana koe
- 2 punetēpu pepa (whenua, ma)
- 1 te punetēpu pītara (whenua)
- 1 punetēpu nutmeg (whenua)
- 1 punetēpu cloves (whenua)
Pehea ki te Hanga
Whakanuihia nga mea kakara me te kohikohi i roto i te pouaka rererangi i roto i te wahi haurangi, pouri.
Ko tenei mahinga kai reka e 5 he 5 punetēpu iti ranei iti iho i te 1/3 kapu o te ranunga kakara.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 5 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 1 mg |
| Ngā harotihāhā | 1 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |