Ko te Banoffee Piro ehara i te Porihi Ingarangi, he iti rawa rawa te tunu. Ahakoa he tau, ka arohahia te Banoffee Piupiu puta noa i te whenua.
Ko te ataahua o tenei tohutao ko te kohikohi i te pokepoke paraoa pokepoke keke (e hui tahi ana me te pata) me te kapi o te miramere hohonu, nga panana me te kiripiri hou. He aha e kore e pai? Kahore he mea.
Ko te peke nei he kaihokohoko, he tangata taonga ano he tangata taonga. Mahihia hei kai reka, he tipu iti ranei me te kapu tea ranei, ano he Tea Timetreat Te Paeatea.
He aha e hiahia ana koe
- 4 1/2 oz./125 g. pata pata
- 9 oz./250 g. keke pihikete (paoa)
- 4 oz./110 g. pata
- 4 oz./110 g. te huka ngohengohe parauri pouri
- 14 oz./400 g.
- te waiu kapohia te kēne (Ko te karapu he tohu e mohiotia ana i te UK)
- 12 fl oz./350 ml. te kirimiri rua (he iti te whiu)
- 2 peariki maoa iti
- 2 tapawha tiakarete pango (70% + koko;
Pehea ki te Hanga
- Whakaritea te Paerewa: te wera i te pata i roto i te iti o te putea i runga i te wera iti tae noa ki te rewa.
- Whakanohia nga pihikete ki roto i tetahi putea nui / Ziploc. Whakamutuahia nga pihikete ki te kowhatu kowhatu ki te hanga i te ahua pai o te kirikiri. Tukuhia nga kongakonga ki roto i te peihana whakaranu, ringihia te pata kua rewa, ka whakaoho pai kia mohio kei te whakakikoruatia nga kongakonga katoa.
- Te hinu he 20cm (8 ") te taarai-teitei me te pata iti. Whakamahia te tua o te punetēpu, te patupatu i te kongakonga ki runga ki nga taha o te tine hei waihanga, tae noa ki te take o te taumata.
- Pupurihia te tine ki roto i te pouaka whakamātao kia tere haere koe i te whakakī.
- Whakamahia te Whakakī: tapahia te pata ki roto ki nga poraka iti, pupuhi ki roto i te miihini, te tāpiri i te huka me te iti o te whakamahana wera tae noa ki te rewa o te huka, me te whakaoho tonu.
- Whakanuia te wera, whakapirihia te waiu me te kawe mai ki te whewhe. Ko te Kuki i te whewhe hurihuri mo te 5 meneti, kia kaua e tahu te ranunga.
- Tangohia te paraharaha mai i te wera me te pito ki te peihana rahi. Whakanohia te peihana ki runga i te peihana nui te ½ ki tonu i nga huka tioka hei awhina i te hauora (mehemea ka ringihia e koe te ranu ki te papapihi pihikete me te kore e whakamamae, ka rewa te pungarehu me te waihanga).
- Whakanuia te ranu mai i te wa ki te wa ka mahana.
- Ahakoa te hauora o te ranu, whiua te kiripiri e rua ki nga punga marama. Ka whiua, ka hipoki, ka maka ki tetahi taha.
- Waihangahia te Pihikete: i te wa e maoa te ranu, ringihia ki roto i te papapihi pihikete. Patohia te tine ki runga ki te worktop ki te tuku i tetahi mirumiru o te hau, ki te taumata i te ranu. Whakanohia ki te pouaka whakamātao me te haurangi mo te rua haora.
- I te wa e rite ana ki te mahi, tiwhihia nga panana me te putea ki runga ki te miramera, ka hipoki ki te kiripiri whiu. Whakaarahia he tireti iti mo te whakapaipai (he kōwhiringa). Kia mau tonu ki te mahi.
Nga moenga? Kaore he mea kaore pea, engari, mehemea kei reira, kia mau ki roto i te pouaka rererangi i roto i te pouaka whakamātao. Kaore tenei porowhita e pupuhi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 639 |
| Katoa te wai | 46 g |
| Te momona | 29 g |
| Ko te wai kore | 13 g |
| Cholesterol | 107 mg |
| Te konutai | 70 mg |
| Ngā harotihāhā | 52 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 7 g |