Ko te tipu o te tipu tortilla te tipu Buffalo ko te tino tere me te ngawari o te kai. Kei te ki tonu ratou i te heihei tunu reka, te tiihi paraihe parai, me te tiihi puru. Me te iti iho i te 10 nga kai kaore e taea e koe te haere ke ki te mahi i tenei tohutao mo to paanga o muri mai!
Ka taea e koe ngawari ki te kawe i mua i te wa mo te roopu ka mahi wawe ki a raatau mehemea kei te tere koe. He tino hiahia nui mo nga marama raumati no te mea he iti ki te kore ka tunu kai, ka taea te whakaraerae i te makariri!
Ko te huarahi tino pai ki te hanga i tenei tohutao ko te whakamahi i te heihei tunu kua tunua maoa ka taea e koe te tiki ki te toa toa. Ka taea hoki e koe te tunu i te iti o nga uma heihei me te tango i aua mea! Ka taea hoki te whakamahi i te heihei heihei, engari kaore ano he ahua hou!
A, no te faaineineraa, he nui te tiihi kirīmi ngohengohe! Mena kaore i te ngohengohehia te tīhi kirīmi ka kore e whiua, ka whakakotahi ano ki nga atu kai. I muri i te whiwhinga i nga kai ngawari he mea nui ki te pupuhi i roto i era atu kai kia kore ai e tino paarua ake, a, ka pumau tonu te ahua o nga pukapuka.
He aha e hiahia ana koe
- 8 huinga o te tīhi kirīmi, ka whakarewahia
- 1/2 kapu o te ranu parirau (me whakakapi ano hoki i te ranu wera me te punetēpu o te pata)
- 2 punetēpu te kirīmi kawa
- 1 punetēpu o te tunu ranch
- 2 kapu o te heihei tunu maoa (mai i te kaoa heihei ranei i te heihei pirau)
- 1/4 te kapu o te tīhi tiihi
- 1/2 kapu tunuhia te tiihi tarutaru, te ranu riu ranei
- 1 te scallion (riki matomato), he paraihe noa
- 4 paramu paraoa paraoa (8 inihi), ka taea te whakamahi i te tortilla witi katoa ki te hiahia koe
- te tote me te pepa ki te hiahiatia
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana nui ka whakahuihui i te tiihi kirīmi, te paraihe parirau, te kirīmi kawa, me te tunu ranu ki te karaihe, ki te ringaringa ringa ranei, kia oti ra ano te whakakotahi me te maeneene. Kohia nga taha o te peihana me te mokowhiti.
- Me pupuhi i roto i te heihei kua tunua, ka tunuhia te tiihi puru, te tiihi me te paraihe ki te ranu ranu cream tae noa ki te whakakotahi. Kohia te ranunga me te tāpiri i te tote me te pepa ki te hiahiatia.
- Ka horahia te wha o te ranunga ki tetahi o nga tortilla, ka hipoki katoa i te mata.
- Ka timata i tetahi pito, tuhia te tortilla ki roto i te takiuru piri. Whakamahia te raupapa i te takai kirihou me te whakanoho i roto i te pouaka whakamātao mo te haora kotahi, neke atu ranei ki te 1 ra, kia pai ake ai te tapahi.
- Tuhia te raupapa tarakira ki runga i te poari poari. Tapahia te tortilla hurihia ki nga huinga waru tekau ma waru. Tuhia tetahi ki tetahi taha i runga i te rihi.
- Mahi atu ki te paraihe me te riu o te parirau kia rite ki te maaka me te hiahia! Whakamahia nga toothpicks ki te mahi, ki te tuhi takitahi ranei i runga i te rihi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 651 |
| Katoa te wai | 39 g |
| Te momona | 18 g |
| Ko te wai kore | 12 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| Te konutai | 1,434 mg |
| Ngā harotihāhā | 37 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 36 g |