Ko te whakawhitinga o te winika ki te ranunga ka hangaia tenei kiripiri te "chutney" kaore i te muru, te tiaki ranei. Ka taea e koe te whakakapi i te wai rēmana mo te winika ki te hiahia koe, a ka taea e koe te whakauru i etahi cranberries maroke me nga karepe. Tirohia nga whakaaro i roto i nga tohutohu me nga rereke.
He tipu reka tenei ki te karepe karepe me nga aporo, nga karepe, karepe koura, me nga mea kakara, tino pai ki te poaka, te korukoru, me nga rihi kai heihei. He paike pai mo nga hararei. E hiahia ana matou ki te iti me te mea noa mo tetahi kai.
Ahakoa ehara i te maimoatanga o te tipu, ka taea te whakakore i te kirutini karepe ki roto i nga ipu iti.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te karauna nui (peke, he kaha te tango i te membrane pakeke, te tapahi)
- 1/4 kapu wai karaka
- 1 12-ounce moenga (nga karepe hou ranei, kua horoia, kua werohia)
- 1 3/4 kapu huka
- 1 nui te Golden Delicious aporo (te tihorea, te poaka, me te tapatapahi)
- 1/2 kapu karepe koura (he karepe karepe maoa)
- 1/4 kapu pekani tapatapahi (he tipu ranei)
- 1 te punetēpu aporo cider vinegar
- 1/2 tīpune pamea whenua
- 1/2 tīpune whenua
- te hinamona
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia nga kai katoa i roto i te kohua nui; kawe mai ki te whewhe.
- Whakaitihia te wera ki te iti me te haere tonu ki te tunu kai, te whakaoho i etahi wa, mo te 5 ki te 8 meneti, tae noa ki te pakaru te tipu.
- Whakawhitihia te tipu karepe ki te peihana me te haurangi tae noa ki te wa e mahi ana.
- Ka pupuhihia etahi atu kaimoana i roto i nga pouaka kaitautoko iti.
Nga Arataki me nga Maama
- Whakakapihia nga karepe me nga karepe maroke maroke .
- Whakakapihia te aporo me te pearua.
- Whakamahia te wai rēmana hei utu mo te winika.
Ka taea ano e koe
Te keke Orange Cranberry me te Tae Orange
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 549 |
| Katoa te wai | 5 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 8 mg |
| Ngā harotihāhā | 130 g |
| Piri Kai | 7 g |
| Pūmua | 3 g |