Ko tenei tohutao mo te tipu potato potato potato Czech ranei bramborove knedliky ka hangaia e te makariri ma te makariri, te rino riki. He momo ka hangaia ki te rīwai me te rīwai kua wera.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu rīwai rīwai (he makariri, he kore te roa, e pā ana ki te 2 russet nui)
- 2 hua nui (whiua)
- 1 tīpune tote
- 1 ki te 1 1/2 kapu paraoa-katoa (he nui atu ranei, mehemea e tika ana)
- 4 punetēpu pata
- 4 punetēpu
- nga keke (pai, maroke)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te oko nui, whakakotahi pai nga rīwai miraka, hua me te tote. Tāpirihia te paraoa paraoa hei hanga i te paraoa pokepoke. He iti noa iho.
- Whakanohoia he kohua nui o te wai ki te kohua. I tenei wa, me nga ringa poipoi, hangaia te pokepoke ki nga pire 1 1/2-inihi. Kotahi 10 nga paohoki i te wa ma te maka ki te wai kohua. Whakahokia te wai ki te whewhe ka kohuatia te ata mo te 12 meneti ranei tae noa ki te tipu ki te tipu me te whakamatautau i te wa e wehea ana ki te rua tarai. Pupuhi i roto i te putea, i runga ranei i te peerahini maoa kore.
- I tenei wa, i roto i te pouaka tohu, whakauruhia te pata ki te tunu taro me te tunu tae noa ki te parauri parauri me te parauri. Whakauruhia nga whara i roto i tenei ranunga me te mahi tonu.
Tuhipoka: Kaore e taea te whakakii i nga pupuhi i roto i nga paraoa paraoa, ka taea te whakanoho ki roto i te paraoa paraoa, ka pania ki te tarai kai mai i te poaka, te pipi, te reme, te tunu paraoa ranei, te heihei tunu ranei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 251 |
| Katoa te wai | 14 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 171 mg |
| Te konutai | 332 mg |
| Ngā harotihāhā | 23 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 8 g |