Ka tangohia enei tipu tunu i nga meneti torutoru hei whakarite, ka tunu i nga ringa-kore i roto i te kaitao poto.
He aha e hiahia ana koe
- 6 ki te 8 nga aporo tipu (McIntosh, Rome Beauty, Granny Smith, Fuji, Jonathan, me etahi atu)
- 2 ki te 3 karepe punetēpu
- 1/4 kapu huka miraka
- 1 tīpune tinamona,
- wehea
- 2 punetēpu pata, tapahia ki nga wahi iti
Pehea ki te Hanga
- Tangohia te iti o te kiri i runga i te tihi o nga aporo me te tango i nga koko.
- I roto i te peihana, he karepe karepe, he huka, me te 1/2 teaspoon tinamona; whakakiia te pokapū o te aporo.
- Whakauhia nga aporo i roto i te kaitautuku poto, ka tauhiuhia ki te hinamona e toe ana. Whakakotahitia ki nga pihi pata.
- Ringihia te 1/2 kapu wai wera mo nga aporo.
- Hokihia me te tunu i te LOW mo te 6 ki te 8 haora, tae noa ki te ngawari o nga aporo.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 76 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Te konutai | 1 mg |
| Ngā harotihāhā | 13 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 0 g |